Yuav xaiv lub gym thiab yuav ua li cas yog tias koj nyob ntawd thawj zaug

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Lub caij puam tau dhau lawm, tab sis qhov no tsis yog vim li cas kom rog thiab khiav koj tus kheej. Tam sim no yog lub sijhawm los nrhiav lub gym kom xis nyob hauv lub caij txias. Ua ke nrog kev pabcuam ntawm kev xaiv cov tuam txhab "", peb tau sau cov lus qhia tseem ceeb rau koj los pab koj nrhiav lub gym, tau txais kev nplij siab hauv nws, thiab tseem nkag siab txog yam koj xav tau thiab tsis tuaj yeem ua hauv kev cob qhia.

Txhais lub hom phiaj thiab nrhiav kev txhawb siab

Oddly txaus, nws tsim nyog pib tsis yog nrog kev tshawb nrhiav rau ib chav, tab sis nrog kev npaj ua ntej. Kev xav txog kev pib cob qhia tej zaum tau tuaj xyuas koj ua ntej, tab sis rau qee yam koj tsis tau sau npe. Nov yog qhov peb yuav tsum tau nrog.

Ua ntej, koj yuav tsum txhais koj lub hom phiaj thiab nrhiav kev txhawb siab zoo. Vim li cas koj xav tau tag nrho cov no? Koj puas xav nce qhov hnyav lossis, hloov pauv, poob phaus los ntawm kev tig rog mus rau cov leeg muaj zog? Txawm li cas los xij, nws yog ib qho tseem ceeb kom nkag siab tias yuav tsis muaj txiaj ntsig txog thaum koj xav hloov tiag tiag. Kev tshoov siab yuav pab koj kom tsis txhob poob siab hauv lub sijhawm nyuaj uas yuav los tiag tiag. Nws tuaj yeem yog txhua yam: lub siab xav ua kom txaus siab rau ib tug ntxhais, qhov zoo li ntawm cov xovxwm kub los ntawm lub caij ntuj sov, los yog tshem tawm cov phaus ntxiv uas tiv thaiv koj los ntawm kev nkag mus rau hauv koj cov khaub ncaws nyiam.

Yog tias koj txiav txim siab pib qoj ib ce vim tias txoj kev ua neej noj qab haus huv yog nyob rau hauv vogue tam sim no, ces, hmoov tsis, koj tsis zoo li yuav kav ntev. Nco ntsoov: koj yuav tsum raug thawb mus tom ntej los ntawm qee yam uas koj xav tau tiag tiag.

Tshawb nrhiav kev xav noj zaub mov

Khoom noj khoom haus yog ib qho tseem ceeb heev rau tus neeg uas nthuav tawm nws lub cev rau kev tawm dag zog lub cev. Thiab nws yuav zoo dua yog tias koj kawm theoretical foundations ua ntej mus xyuas lub tsev.

Peb lub cev yog nyob rau hauv lub xeev ntawm lub zog sib npaug, thaum lub zog siv rau lub cev ua si yog sib npaug zos rau cov khoom noj. Txhawm rau hloov cov nplai rau hauv ib qho kev taw qhia lossis lwm qhov, koj yuav tsum tau haus tsawg lossis siv ntau dua. Txij li thaum peb yuav nce kev ua si los ntawm kev tawm dag zog, peb yuav tsum tau kho peb cov zaub mov thiab pib noj kom raug.

Xaiv lub tsev

Hauv txhua lub nroog, txawm tias qhov tsawg tshaj plaws, muaj ntau lub gyms. Txhawm rau xaiv qhov kev xaiv uas haum rau koj, koj yuav tsum xav txog ntau lub ntsiab lus tseem ceeb.

Cov qauv tseem ceeb yog qhov chaw ntawm lub tsev thiab lub sijhawm qhib. Yog tias koj yuav tsum xaiv ntawm ib lub club uas pheej yig ib teev los yog kim dua, tab sis nyob ze ntawm koj lub tsev, koj yuav tsum xaiv qhov kev xaiv thib ob. Qhov ze ntawm lub tsev thiab qhov yooj yim dua nws mus txog qhov ntawd, ntau zaus koj yuav tshwm sim rau ntawd. Thiab, los ntawm txoj kev, tsis yog ib txwm zoo lub cev qoj ib ce yog nyob rau hauv qhov chaw. Nrog kev pab los ntawm Flamp kev pab cuam, nws yog ib qho yooj yim mus nrhiav tau ib lub gym nyob rau hauv lub xav tau kev pab, piv txwv li, los ntawm kev thov "lub gym nyob rau hauv Sokolniki". Koj tseem tuaj yeem pom cov nqi kwv yees rau daim pib caij nyoog nyob ntawd.

Yog tias koj mus rau qhov ua kom yuam kev thiab pom ib lub tsev nyob ib sab ntawm kev ua haujlwm lossis ntawm koj txoj kev mus tsev, ces tsis txhob sawv hauv kev sib tsoo, koj tuaj yeem xyaum thiab, tom qab tos lub sijhawm maj nrawm, maj mam mus tsev.

Lub peev xwm los cob qhia lub sijhawm yooj yim rau koj nyob ntawm lub sijhawm ntawm lub gym. Nws tuaj yeem yog thaum sawv ntxov ua ntej ua haujlwm, lossis yav tsaus ntuj tom qab nws. Feem ntau ntawm cov koom haum qhib txog 9-10 teev tsaus ntuj, tab sis 24-teev gyms kuj yooj yim nrhiav tau ntawm Flamp. Nyob rau hauv Moscow, piv txwv li, muaj ntau tshaj li ib puas ntawm lawv. Teem caij koj qhov kev tawm dag zog thaum sawv ntxov yog tias koj lub sijhawm tso cai. Lub sijhawm no, cov koom haum yog khoob - koj tuaj yeem ua haujlwm tawm hauv qhov chaw so.

Club kev nplij siab, chav hloov pauv yooj yim thiab da dej huv yog ib qho tseem ceeb rau kev ua haujlwm zoo. Lub tsev yuav tsum muaj qhov cua zoo thiab cua txias, thiab chav locker yuav tsum muaj cov lockers niaj hnub nrog cov xauv ruaj khov, qhov twg koj tuaj yeem tso koj cov khoom tsis ntshai. Hmoov tsis zoo, qhov kev ntsuas no tuaj yeem ntsuas tsuas yog tom qab mus xyuas lub tsev, txawm li cas los xij, koj tuaj yeem tau txais lub tswv yim dav dav nrog kev pab los ntawm "Flamp". Nws yog txaus los saib qhov kev ntsuam xyuas ntawm cov koom haum qoj zoo tshaj plaws thiab kawm cov kev txheeb xyuas txog lawv. Yog tias lub club ua phem heev, cov neeg siv yuav muaj tseeb muab nws qhov ntsuas qis thiab sau qhov kev tshuaj xyuas pom.

Yuav coj li cas hauv chav

Koj tau xaiv lub gym, yuav ib lub tsho tshiab, thiab nws yog lub sijhawm rau koj thawj qhov kev tawm dag zog. Nov yog kauj ruam tseem ceeb, tsis yog txhua tus tuaj yeem yooj yim. Txawm li cas los xij, koj yuav tsum tsis txhob ntshai. Txhua chav muaj nws cov cai uas koj yuav tsum paub koj tus kheej. Piv txwv li, nyob rau hauv ib txhia nws tsis yog kev cai hnav khau qhib thiab tsheb ciav hlau tsis muaj lub tsho.

Kev nkag siab feem ntau yog txaus rau qhov teeb meem no. Yog tias lub gym me me, nco ntsoov tos txais lwm tus qhua. Thaum lub sij hawm kev cob qhia, tsis txhob nce lub plhaub ntau tshaj qhov tsim nyog rau ib qho kev tawm dag zog, thiab tsis txhob tos rau ntau lub simulators ib zaug. Ua ntej hloov qhov hnyav thiab rov tsim cov khoom siv rau koj tus kheej, nco ntsoov xyuas kom tsis muaj leej twg ua haujlwm rau nws. Thaum ua qhov kev tawm dag zog, tsis txhob tso lub plhaub rau hauv pem teb, thiab tom qab ua tiav, tsis txhob hnov qab rov qab mus rau lawv qhov chaw.

Ua tib zoo nug cov neeg paub txog kev paub txog cov nuances uas koj nyiam, thiab tsis txhob tsis kam yog tias koj raug hais kom nyob rau sab nyab xeeb: nws yuav pab tau cov neeg paub. Nyob rau tib lub sijhawm, sim tsis txhob thab nrog kev qhia koj tus kheej, tshwj xeeb tshaj yog thaum xub thawj.

Kuj tseem muaj cov kev cai thoob ntiaj teb uas tsis tau sau tseg uas tau ua raws nruj me ntsis hauv hardcore simulators. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog tsis txhob hla lub bar. Qhov no suav hais tias yog kev saib tsis taus rau qhov projectile thiab tus neeg ua haujlwm nrog nws. Tsis tas li ntawd, tsis txhob taug kev ntawm tus neeg thiab daim iav, vim nws feem ntau yog siv los tswj cov txheej txheem, thiab tsis yog narcissism, raws li nws yuav zoo li. Txhua chav muaj nws tus cwj pwm, thiab koj tuaj yeem kawm tau yooj yim los ntawm kev soj ntsuam lwm tus.

Yuav ua li cas ntxiv thiab yuav tsim kho li cas

Tom qab koj tau ntsib koj thawj zaug mus rau lub gym thiab tau siv nws me ntsis, nws tseem ceeb heev kom tsis txhob tso koj cov kev tawm dag zog. Cov chav kawm tsis tu ncua yog tus yuam sij rau kev vam meej, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau theem pib. Koj yuav tsum ua haujlwm ntawm koj tus kheej, tsis tas yuav txais kev zam txim, thiab cov txiaj ntsig yuav pom hauv ib xyoos.

Yog tias koj muaj sijhawm thiab xav tshawb nrhiav cov ntaub ntawv thiab kev sim ntawm koj tus kheej, ces koj tuaj yeem ua yam tsis muaj tus kws qhia, tab sis tsawg kawg yog pib, siv cov kev pabcuam ntawm tus kws tshaj lij uas yuav qhia koj cov hauv paus ntsiab lus thiab muab cov lus teb rau koj cov lus nug.. Cov kws qhia feem ntau ua haujlwm nrog kev siv rau qee qhov chaw, yog li koj yuav tsum xaiv qhov chaw rau kev cob qhia nrog lub qhov muag rau cov neeg ua haujlwm tshaj lij ntawm cov neeg ua haujlwm. Qhov no tuaj yeem ua tau los ntawm kev txheeb xyuas ntawm "Flamp", uas txaus siab lossis tsis txaus siab rau cov neeg tuaj saib tham txog kev tshaj lij ntawm cov kws qhia, lawv tus cwj pwm thiab kev txaus siab los pab.

Tus kws qhia ntawm lub luag haujlwm hauv lub gym no tsis yog qhov kho kom zoo nkauj ntawm chav nyob, tab sis tus neeg uas yuav pom koj qhov yuam kev, txawm tias koj tsis pom nws. Thiab nws yuav muab kev pab rau nws tus kheej, thiab yuav tsis tos kom txog thaum koj pom nws thiab piav qhia qhov tseeb tias tsis ua haujlwm lossis ua yuam kev.

Thiab tshwj xeeb ua tsaug rau cov ntxhais zoo nkauj thiab ntxim nyiam ntawm kev txais tos rau kev ua siab loj nrhiav thiab khaws cov xov tooj ntawm tes tsis nco qab, lub mloog pob ntseg thiab lwm yam khoom siv, nrog rau cov hniav nyiaj hniav kub, hairpins thiab khaub ncaws.

Maryana neeg siv ntawm "Flamp"

Kuv nyiam lub club! Thiab lub pas dej ua ke, thiab lub gym, thiab cov pab pawg neeg chav ua si - zoo, txhua yam yog li ntawd xis nyob txawm tias nws yog ib qho txhaum rau qw hais tias kev ua si nawv tsis yog kuv li) Kuv tau koom nrog tus kws qhia Samvel - tus kws tshaj lij! Yog li motivates. Tam sim no kuv tau so, kuv yuav rov qab los. Muaj txawm tias tsis muaj lwm txoj hauv kev ntxiv rau lub club no)

Nasty_Lolo user "Flampa"

Thawj lub hlis, tsis txhob xav txog tej qhov teev lossis cov kev pab cuam. Koj txoj haujlwm nyob rau lub sijhawm no yog tso cai rau lub cev siv rau lub cev tawm dag zog uas tshwm sim, uas nws pom tau tias yog kev poob siab. Txhawm rau ua qhov no, koj tsuas yog xav tau kev cob qhia dav dav rau txhua pawg leeg nqaij nrog qhov hnyav me me thiab lawv cov scanty nce.

Yog tias lub hom phiaj yog kom poob phaus lossis nce cov leeg nqaij, nws yog ib qho tseem ceeb kom nruj txoj kev xav thiab tau txais tsawg kawg yog ib lub tswv yim dav dav ntawm biochemistry ntawm lub cev, protein metabolism thiab catabolism, thiab calorie tshuav. Cov lus hais tias "Cov xovxwm yug hauv chav ua noj" kuj muaj tseeb rau cov chav kawm hauv chav. Txog thaum koj nkag siab tias 80% ntawm qhov tshwm sim yog khoom noj, tsis muaj dab tsi yuav los ntawm nws.

Txawm hais tias koj lub hom phiaj, tsuas yog ua ib qho kev tawm dag zog thaum xub thawj. Txoj kev no, koj tuaj yeem xyaum koj cov txheej txheem, npaj rau kev ntxhov siab ntau dua, thiab zam kev raug mob. Tsis txhob maj mus nce qib. Nws yog qhov zoo dua los siv lub hom phiaj qhov hnyav hauv ib lub lis piam dua li raug mob thiab overpower nws nyob rau hauv ib xyoos los yog tsis tag nrho. Kev nyab xeeb yuav tsum tau saib xyuas tshwj xeeb, vim nws feem ntau yog koj txoj kev noj qab haus huv. Cov neeg uas cia siab rau random tau yooj yim poob nws. Tsis txhob hnov qab txog kev tuav pov hwm. Thiab yog tias tsis muaj leej twg pab, siv simulators uas hloov qhov hnyav dawb.

Tej zaum nws yuav zoo li tias txhua yam nyuaj heev thiab ua tsis tau, tab sis qhov no nyob deb ntawm rooj plaub. Mus ntsib koj lub club uas koj xaiv tsis tu ncua, kawm txoj kev xav thiab xav nug. Ua siab mos siab muag thiab ua phooj ywg, hwm tib neeg thiab hlau, thiab qhov tseem ceeb tshaj plaws, nco ntsoov: kev qhuab qhia, kev nyab xeeb, kev paub thiab tsis muaj kev maj yog txhua yam.

Peb cia siab tias peb cov lus qhia yuav pab koj nrhiav tau chav kawm zoo, tsis txhob ntshai los ntawm thawj qhov teeb meem thiab ua kom koj tus kheej nyob rau sab saum toj. Yog tias koj txaus siab rau cov chav kawm yoga lossis lwm yam kev pabcuam (los ntawm kev txiav plaub hau mus rau cov kav dej), ces qhov teeb meem no kuj tuaj yeem daws tau los ntawm kev tshawb nrhiav ntawm "Flamp".