Yuav ua li cas kom tshem tau qhov txhaum thaum siv nyiaj

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Tsis muaj kev txaj muag thaum qee zaum yuav khoom tsuas yog ua kev lom zem xwb.

Tej zaum koj tau hnov cov lus qhia kom tso tseg kas fes lossis ib nkawm khau tshiab kom txuag tau sai rau kev yuav khoom loj. Yog tias tsuas yog nws yooj yim heev! Hmoov tsis zoo, muab cov nuj nqis me me yuav ua rau koj los ze zog rau chav tsev tshiab lossis cov nyiaj laus thaum ntxov. Tab sis kev txwv tsis tu ncua ua rau muaj kev ntxhov siab. Thiab thaum koj tsis kam lees koj tus kheej txhua yam, nws yog ib qho yooj yim los rhuav tshem thiab yuav ib yam dab tsi uas tsis tsim nyog nyob rau hauv tus cwj pwm txawv.

Thiab nws tsis zoo li cov kas fes takeaway yog qhov ua rau koj cov teeb meem nyiaj txiag. Hloov chaw, lawv yuav tsum liam rau qhov tsis muaj peev txheej meej thiab cov cwj pwm zoo nyiaj txiag. Tab sis nws yog qhov ua tau heev los kho nws.

1. Ua ib txoj kev npaj nyiaj txiag thiab ua raws li nws

Tej zaum koj xav tias cov nyiaj siv rau koj tus kheej tuaj yeem mus rau qhov tseem ceeb dua. Tau kawg, koj yuav xav tias txhaum yog tias, tom qab kev yuav khoom, koj tsis paub meej tias koj yuav tau txuag zaub mov rau lub hlis tom ntej. Hauv qhov no, kev npaj nyiaj txiag yuav pab tau.

Sim siv nyiaj rau ntawm 50/30/20 hauv paus. Raws li nws, 50% ntawm cov nyiaj tau los yog siv rau kev them nyiaj thiab kev xav tau, 30% ntawm kev lom zem thiab 20% ntawm kev pab tus kheej yav tom ntej (txuag rau qee lub hom phiaj, tsim cov peev nyiaj, kev nqis peev). Lawm, koj tuaj yeem kho qhov no kom haum rau koj cov xwm txheej. Yog tias koj lub nroog muaj vaj tse kim heev, faib cov nyiaj tau los raws li 60/20/20 scheme. Yog tias koj xav them cov nuj nqis sai dua lossis txuag nyiaj so haujlwm, nce tus nqi hauv qeb thib peb.

Thaum koj paub tseeb tias ntau npaum li cas yog siv rau cov kev xav tau yooj yim thiab kev txuag nyiaj, koj tuaj yeem siv nyiaj seem ntawm koj tus kheej.

Tam sim no, tsis txhob rov hais dua, "Kuv yuav tsum muaj lub luag haujlwm ntau dua nrog nyiaj," koj tuaj yeem hais rau koj tus kheej: "Kuv tau saib xyuas kuv cov nyiaj thiab cov hom phiaj thiab kuv tuaj yeem txaus siab rau kuv tus kheej nrog qee yam vim kuv tau txais txoj cai no."

Tsis txhob cem koj tus kheej yog tias koj hloov ntawm txoj kev npaj thiab siv ntau dhau rau kev txaus siab. Tsuas yog kho koj cov peev nyiaj rau lub hlis tom ntej los ntawm kev txiav kev siv nyiaj hauv qeb tsim nyog. Tom qab tag nrho, rau qhov no koj xav tau ib txoj kev npaj - los pab koj tus kheej tswj kev siv nyiaj.

2. Hloov koj tus cwj pwm ntawm pob nyiaj siv

Nws zoo nkaus li ntau qhov nyiaj txiag tsis pub siv nyiaj txhua. Qhov tseeb, nws tsis txwv, tab sis liberates. Nrog nws, koj saib xyuas koj tus kheej. Los ntawm kev suav ua ntej ntau npaum li cas koj xav tau rau cov kev xav tau yooj yim thiab cov hom phiaj nyiaj txiag mus sij hawm ntev, koj tuaj yeem siv nyiaj so ntawm kev lom zem lossis kev txhim kho tus kheej.

Koj tau ua haujlwm hnyav kom khwv tau nyiaj no, yog vim li cas ho tsis siv koj tus kheej? Koj tsim nyog noj hmo no hauv tsev noj mov, lossis mus ncig nrog phooj ywg, lossis khoom tshiab. Koj tsis tas yuav cem koj tus kheej rau kev yuav khoom, vim nws suav nrog hauv pob nyiaj siv.

3. Siv nyiaj dawb xwb

Yog tias koj xav tau qiv lossis them nrog daim npav rho nyiaj rau kev yuav khoom, tsis kam lees nws. Yog tias koj xav tau mus rau hauv cov nyiaj khaws cia, kuj tsis kam. Ib qho nyiaj tshwj xeeb xav tau rau kev kub ntxhov xws li mob lossis poob haujlwm.

Yog tias koj tsis qiv thiab tsis quav ntsej koj cov hom phiaj nyiaj txiag, thiab koj tseem muaj kev txhaum, nws yuav yog qhov yuav nws tus kheej. Ua raws li qhov koj yuav tau ob peb lub lis piam. Sau txhua qhov kev siv nyiaj hauv phau ntawv sau tseg thiab ntsuas seb qhov kev yuav khoom no muaj nqis npaum li cas rau koj. Yog tias ib yam dab tsi tsis coj kev xyiv fab thiab txiaj ntsig, tab sis koj yuav nws tawm ntawm tus cwj pwm, tsis txhob ua nws.

4. Nrhiav nyiaj me ntsis ntxiv rau koj tus kheej

• Trim ib qeb kev siv nyiaj los them rau lwm yam. Piv txwv li, koj xav mus rau lub gym, tab sis koj tsis muaj tus nqi koom nrog dawb. Sim muab lwm yam, xws li noj mov tom khw noj mov lossis mus saib yeeb yaj kiab.
• Muag cov khoom tsis tsim nyog. Tej zaum koj yuav muaj cov khoom siv, khaub ncaws, phau ntawv lossis rooj tog zaum zoo uas koj tsis siv lawm. Tshem tawm ntawm qhov tsis tsim nyog thiab pab tawm ib co nyiaj rau ib yam dab tsi qab ntxiag rau koj tus kheej.
• Nyob twj ywm rau kev txo nqi thiab kev muag khoom, tshawb xyuas qhov chaw nrog cov khoom siv. Nws tsis yog qhov tsim nyog los yuav qhov koj npau suav ntawm tus nqi tag nrho.