12 yam haujlwm uas yuav ua rau koj lub neej zoo dua

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Qhov kev nyiam ua yog qhov peb ua rau kev lom zem hauv peb lub sijhawm dawb. Vim li cas ho tsis muab kev lag luam nrog kev txaus siab? Cia peb nrhiav kev nyiam ua uas yuav txhim kho peb lub neej.

1. Kev nyeem ntawv

Tej zaum qhov kev nyiam tshaj plaws uas yuav ua tau zoo yog nyeem ntawv. Nrog rau txoj kev xaiv ntawm cov ntaub ntawv, koj yuav tsis tsuas yog txaus siab rau kev nyeem ntawv, tab sis kuj nce koj cov lus, ua rau koj lub hlwb tsom thiab cob qhia tib lub sijhawm.

Los ntawm txoj kev, cov kev tshawb fawb tau pom tias kev nyeem ntawv pab daws kev ntxhov siab thiab tseem txhawb kev pw tsaug zog zoo. Nyeem ua ntej pw!

2. Kev ua vaj

Yog tias koj muaj dacha lossis zaub vaj, koj muaj hmoo heev. Muaj ntau yam txiaj ntsig rau qhov kev nyiam no. Ua ntej, nyob sab nraum zoov yog ib qho ntxiv. Qhov thib ob, nws yog lub cev ua si uas muaj txiaj ntsig zoo rau koj lub cev. Gardening txo qhov kev pheej hmoo ntawm dementia thiab txo qis ntawm cortisol (hormonal stress). Thiab ib qho ntxiv - zaub thiab txiv hmab txiv ntoo ntawm lub rooj.

3. Kev xav

Peb txhua tus yuav tsum xav txog. Ntau tus neeg tsis xav txog kev xav ua haujlwm, tab sis peb ua! Tom qab tag nrho, koj ua nws hauv koj lub sijhawm dawb thiab txaus siab rau nws. Kev xav txo qis kev ntxhov siab, txo cov ntshav siab, ntxiv dag zog rau lub cev, thiab qhia kom muaj zog.

4. Chess

Chess pab txhim kho kev txawj ntse. Thaum lub sij hawm qhov kev ua si, ob qho tib si hemispheres ntawm lub paj hlwb ua hauj lwm, ob qho tib si lub ntsiab lus thiab paub daws teeb xav tau qhib, lub sij hawm ntev thiab kev ua haujlwm nco tau raug cob qhia.

5. Ua si piano

Thaum koj kawm ntaus piano, koj yuav tsis tsuas muaj peev xwm lom zem pab pawg phooj ywg ntawm ib tog twg, tab sis koj kuj yuav tau txais ntau yam txiaj ntsig ntxiv. Ua si cov cuab yeej suab paj nruag no yuav txhim kho koj txoj kev sib koom tes ntawm lub cev thiab koj lub peev xwm kev txawj ntse. Raws li kev tshawb fawb, qhov kev nyiam no nce IQ los ntawm xya lub ntsiab lus hauv cov menyuam yaus thiab cov neeg laus.

6. seev cev

Kev seev cev tsis yog lom zem xwb. Qhov no kuj yog kev ua si lub cev, txo kev ntxhov siab thiab nce qib ntawm cov neurotransmitter serotonin.

7. Pab neeg ua kis las

Koom nrog pab pawg kis las yog ib txoj hauv kev zoo kom ntsib cov neeg tshiab thiab ua phooj ywg tshiab. Volleyball yog ib qho kev ua si uas yooj yim rau cov pib tshiab. Koj tuaj yeem kawm ua si tau sai heev. Qhov no yog ib txoj hauv kev zoo los siv sijhawm nrog cov neeg nyiam, uas twb muaj nws qhov zoo.

8. Martial arts

Kev cob qhia martial arts yog qhov tseem ceeb rau koj. Ua ntej, koj yuav tau txais kev tiv thaiv tus kheej. Koj yeej tsis paub thaum twg nws yuav muaj txiaj ntsig rau koj hauv lub neej. Qhov thib ob, martial arts tsis yog tsuas yog kev tawm dag zog lub cev thiab ntau yam txuj ci, tab sis kuj yog lub tswv yim tob heev. Koj yuav tsum kawm kom pom tseeb thiab kev qhuab qhia. Kev xyaum yuav pab koj txhim kho kev sib npaug, kev ua siab ntev, kev sib koom tes thiab lub zog, coj koj lub cev thiab lub siab ua ke.

9. Blogging

Peb tau sau ob peb tsab xov xwm txog vim li cas koj thiaj li yuav tsum blog. Qhov no yuav pab txhim kho kev xav thiab, yog tias tsim nyog, tso lub taub hau ntawm txhua yam tsis tsim nyog. Tsis txhob muab pov tseg xwb, tab sis sau cia kom koj rov nyeem dua tom qab. Blogging ua rau koj xav txog koj qhov kev ua tiav thiab lub neej feem ntau. Tom qab sau ib tsab xov xwm, koj pib xav zoo li tus nyeem ntawv, uas yog, koj saib qhov koj tau sau los ntawm sab nraud. Qhov no yuav pab ntsuas txhua qhov xwm txheej nrog kev qhib siab.

Feem ntau, blogging tuaj yeem ua ke nrog txhua yam haujlwm nyiam. Thiab txawm ua nyiaj rau nws. Nrhiav kev nyiam rau koj tus kheej, pib piav qhia hauv blog vim li cas koj xaiv txoj haujlwm tshwj xeeb no, koj ntsib teeb meem dab tsi, koj xaiv dab tsi hauv qhov teeb meem nyuaj. Koj yuav muaj cov neeg nyeem uas nyiam koj qhov kev nyiam ua ntau npaum li koj ua.

10. Cov chav kawm online

Kev paub yog lub zog. Los ntawm kev kawm ib yam dab tsi tshiab, koj yuav muaj kev ntseeg siab rau koj tus kheej. Kev kawm txog koj txoj haujlwm tuaj yeem ua rau kev nce qib thiab cov nyiaj hli siab dua. Tom qab tag nrho, kev kawm txhawb koj lub hlwb.

Nws yog ib qho yooj yim heev rau kawm txhua yam niaj hnub no. Koj tsis tas yuav mus kawm ntawv lossis tsev kawm qib siab. Tsuas yog qhib koj lub browser, nrhiav cov chav kawm uas haum rau koj thiab kawm yam tshiab.

11. Kawm hom lus tshiab

Vim li cas ho tsis kawm tau hom lus tshiab yog ib qho kev nyiam ua? Vim li cas ho tsis rov nyeem koj tus kws sau ntawv nyiam hauv qhov qub? Yog tias koj tsuas paub Lavxias, koj yuav tuaj yeem hais lus nrog 260 lab tus tib neeg. Yog tias koj ntxiv lus Mev, piv txwv li, koj yuav triple daim duab no. Ntxiv rau, ib hom lus txawv teb chaws ntxiv yuav yog ib qho ntxiv ntawm koj qhov kev xav tau.

12. Knitting

Cov kws tshawb fawb hais tias knitting tuaj yeem pab cov neeg txom nyem los ntawm kev nyuaj siab lossis kev ntxhov siab. Nws zoo li kev xav: so kom txaus. Knitting kuj pab kom mloog zoo thiab txo qhov kev pheej hmoo ntawm dementia. Thiab, ntawm chav kawm, tej yam uas koj ua nrog koj tus kheej txhais tes yuav tshwm nyob rau hauv koj wardrobe.

Es tsis txhob TV thiab kev tshaj xov xwm, mob siab rau koj lub sijhawm dawb rau qee yam haujlwm tshiab. Tom qab ntawd koj yuav muaj sijhawm zoo.