Cov txheej txheem:
- Peb txuas nrog peb txoj kev xav
- Qhov no yog vim cov qauv ntawm kev txawj ntse
- Txoj kev xav no tuaj yeem tawm tsam
2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58
Yog vim li cas qhov ntxiab ntawm kev xav no yog qhov txaus ntshai thiab yuav kawm kom nkag siab lwm tus li cas.
Nws yuav luag ib txwm zoo rau peb tias peb txoj kev koom tes rau qhov laj thawj yog ntau dua li lwm tus. Xav txog qhov xwm txheej: koj tau ua haujlwm ntawm ib qhov project nrog cov npoj yaig thiab tau rub tag nrho pab pawg nrog koj. Qhov tseeb tias qhov project tau ua tiav txhua qhov tsuas yog koj qhov tsim nyog xwb. Lawm, koj xav tias txhua tus tswv cuab ntawm pab neeg xav tib yam. Tab sis nyob rau hauv ib lub rooj sib tham, tej zaum koj yuav hnov ib yam dab tsi txawv heev.
Los yog coj tsev neeg lub neej. Koj ntxuav tais diav, ntxuav, mus kav khw, thiab koj tus khub tsis quav ntsej txog kev ua haujlwm hauv tsev. Koj xav tias qhov no yog qhov tseeb. Tab sis thaum muaj kev sib cav, koj hnov tias nws ua txhua yam rau lub hom phiaj ntawm tsev neeg, thiab koj yog ib tug neeg qia dub damn. Koj yog leej twg? Muaj feem yuav yog koj ob leeg. Vim hais tias koj txhua tus raug rau ib qho kev ua yuam kev ntawm kev xav - qhov tshwm sim ntawm tus kheej-centeredness.
Peb txuas nrog peb txoj kev xav
Egocentrism yog ib tug neeg tsis muaj peev xwm pom lwm tus neeg txoj kev xav. Tsis txhob cuam tshuam nrog kev qia dub. Lub egocentric tsis paub tias lwm tus neeg pom lub ntiaj teb nyob rau hauv lawv tus kheej txoj kev, muaj lawv tus kheej txoj kev xav thiab kev xav. Tus egoist nkag siab qhov no zoo kawg nkaus, tab sis nws tsis quav ntsej. Egocentrism yog ib qho tshwm sim rau cov menyuam yaus hnub nyoog qis dua 8-10 xyoo, tab sis rau feem ntau, nws mus dhau sijhawm.
Tab sis tseem muaj ib qho egocentric distortion - ib qho ntawm cov cuab yeej tseem ceeb ntawm kev xav. Nws yog nws uas ua rau peb tsis quav ntsej qhov kev xav ntawm lwm tus neeg, tsuas yog tso siab rau peb tus kheej kev xav. Yog li ntawd, peb ntseeg tias lwm tus xav thiab xav ib yam li peb ua, xav tau ib yam li peb ua.
Vim muaj kev cuam tshuam rau tus kheej, peb ntaus nqi ntau dua rau peb tus kheej kom ua tiav ib lub hom phiaj.
Nws ua rau peb ntseeg tias qhov xwm txheej uas tab tom txhim kho hauv peb txoj kev nyiam yog qhov ncaj ncees. Txawm tias peb xav tias nws tsis yog thaum nws kov lwm tus. Piv txwv li, thaum peb xav tau kev pab los sis qhuas, peb xav tias peb tsim nyog tshaj lwm tus. Thiab thaum twg los qhia txog kev txhaum lossis kev rau txim, ntawm qhov tsis sib xws, tsawg dua lwm tus. Qhov kev xav tsis zoo no txawm cuam tshuam rau kev txiav txim siab ncaj ncees. Vim nws, zoo li peb hais tias peb cov kev qias tsis huv yog kev ncaj ncees.
Qhov no yog vim cov qauv ntawm kev txawj ntse
Qhov tseeb, peb tsuas yog ua cov ntaub ntawv tsis zoo. Peb lub hauv paus kev paub yog tsim los ntawm heuristics - yooj yim cov cai rau kev txiav txim siab thiab ntsuas qhov tseeb. Lawv txuag lub hlwb thiab peb lub sijhawm, tab sis qee zaum lawv ua yuam kev.
Feem ntau, peb saib lub ntiaj teb los ntawm peb tus kheej qhov kev xav. Peb ntsuas thiab nco ntsoov cov xwm txheej raws li nws. Thiab txawm paub tias peb yuav tsum saib qhov xwm txheej los ntawm lwm tus lub qhov muag, peb tuav peb tus kheej saib ntawm tej yam. Thiab qhov no tsis muab qhov kev ntsuas txaus ntawm qhov xwm txheej.
Nws yog sai dua thiab yooj yim dua los xav tias lwm tus neeg xav txog ib yam li peb ua. Tab sis qhov no ua rau kev txiav txim yuam kev.
Lwm qhov laj thawj tau ua nrog lub cim xeeb ntaus ntawv. Lub hlwb tsim kev nco nyob ib puag ncig peb. Thiab yog tias koj raug nug kom sau cov xwm txheej hauv tsib xyoos dhau los, koj yuav rov qab sai sai txog yam uas cuam tshuam nrog koj. Qhov no tshwm sim vim hais tias ib tus kheej muaj nyob ib txwm nyob rau hauv lub tsom teeb.
Tsis tas li ntawd, lwm yam tseem ceeb kuj cuam tshuam rau: hnub nyoog thiab kev paub lus. Cov tub ntxhais hluas thiab cov neeg laus muaj feem ntau yuav ua rau egocentric tshaj cov hnub nyoog ntawm 18 thiab 60. Thiab cov uas hais ob yam lus tsawg dua cov neeg uas hais ib yam.
Txoj kev xav no tuaj yeem tawm tsam
Nco ntsoov tias nws nyob ntawd. Koj yuav tsis tuaj yeem tshem tawm tag nrho, tab sis koj tuaj yeem txo nws qhov cuam tshuam los ntawm ntau txoj hauv kev.
Ua kom tus kheej nyob deb
Xav txog qhov xwm txheej koj nyob hauv yam tsis muaj npe kuv. Nug tsis yog "Kuv yuav ua li cas?" Tab sis "Koj yuav ua li cas?" los yog "Tanya yuav ua li cas?" Qhov no yuav pab kom nyob deb ntawm koj tus kheej thiab ntsuas qhov xwm txheej zoo dua.
Muab koj tus kheej tso rau lwm tus qhov chaw
Qhia rau lwm tus neeg txoj kev xav lossis kev xav sab nraud. Piv txwv li, yog tias koj muaj kev poob nrog ib tug phooj ywg, sim saib qhov xwm txheej ntawm nws lub qhov muag thiab nkag siab tias nws zoo li cas.
Xav txog cov lus sib cav uas cuam tshuam koj txoj haujlwm.
Qhov no yuav txo tau tus kheej obsession, thiab nrog nws, cov nyhuv ntawm tus kheej-centeredness. Wb hais tias koj ua raws li qee yam kev nom kev tswv. Dab tsi yog qee qhov laj thawj vim li cas tib neeg txhawb kev tawm tsam? Qhov no yuav pab koj nkag siab lawv zoo dua thiab rov ntsuam xyuas koj cov kev ntseeg.
Txuas kev paub txog tus kheej
Ua li no, tsuas yog zaum ntawm daim iav thaum txiav txim siab. Cov kev sim no tau lees paub tias qhov no tib neeg ua rau tus kheej tsis zoo. Tsis tas li ntawd, sim ua kom qeeb cov txheej txheem kev xav thiab nug lwm tus rau kev tawm tswv yim. Qhov no yuav pab koj kom tsis txhob dai ntawm koj tus kheej qhov kev xav.
Thiab lees txais qhov tseeb tias txhua tus neeg sib txawv. Lwm tus yuav tsis nyiam qhov koj nyiam. Lawv muaj lawv tus kheej lub tswv yim raws li lawv cov kev paub thiab tus kheej yam ntxwv. Lawv tsis yog "tsis ncaj ncees lawm" lossis dag rau koj, lawv tsuas yog txawv.
Pom zoo:
Hnub thaum Lub Ntiaj Teb tuaj yeem nres: yuav ua li cas lub ntiaj teb pom nws tus kheej nyob rau ntawm brink ntawm nuclear tsov rog ob peb zaug
Kev ua tsov rog nuclear tsis yog ib yam dab tsi los ntawm lub ntiaj teb ntawm kev npau suav: kev ua si nom tswv, kev ua tsis tiav thiab tib neeg qhov tseem ceeb tuaj yeem ua rau ntau tshaj ib zaug ua rau txhua yam muaj sia nyob
Yuav ua li cas kov yeej mob qog noj ntshav thiab pom koj tus kheej dua: qhov kev paub ntawm tus kheej ntawm tus neeg ncaws pob hauv ntiaj teb
Triathlete Maria Shorets - hais txog kev sim ua raws li kev kuaj mob, peb chav kawm ntawm kev kho mob rau kev kho mob qog noj ntshav thiab hnub yug tshiab
"Nws yog kuv tus kheej qhov txhaum": vim li cas peb yuav tsum lees tias lub ntiaj teb tsis ncaj ncees
Qee lub sij hawm peb xav tsis quav ntsej tias lub ntiaj teb tsis ncaj ncees. Thiab qee zaum - xav tias txhua tus yuav tau txais txiaj ntsig yam lawv tsim nyog. Peb paub tias vim li cas qhov no tshwm sim
"Peb yog cov lus qhia, tsis yog lub npe": vim li cas nws thiaj tsim nyog muab kev hwm tus kheej rau kev hlub tus kheej
Nrog Dr. Christine Neff phau ntawv Self-Compassion, koj yuav kawm txhawb koj tus kheej li kev txhawb nqa ib tug phooj ywg
Thaum peb ua tiav peb txoj kev lag luam hauv ntiaj teb, qhov no yog li cas peb lub tsev tshiab yuav zoo li
Tsis ntev los sis tom qab ntawd, tib neeg yuav nkag siab tias nws yog lub sijhawm rau nws mus ntxiv. Thiab ib yam li ib tug me nyuam tawm ntawm nws niam nws txiv, zoo li cov tsiaj tawm ntawm lawv pab yaj, zoo li cov noob ya mus rau hauv cov cua los ntawm ib txwm paj, yog li ntawd tib neeg yuav tawm ntawm peb lub ntiaj teb thiab txav mus rau lub ntiaj teb tshiab.