Dab tsi yog multitasking scientifically thiab yuav ua li cas nrog nws

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Lo lus "multitasking" tau siv thawj zaug hauv 60s hauv kev lag luam ua cov ntaub ntawv. Nws tau piav qhia txog lub peev xwm ntawm lub khoos phis tawj los ua ntau yam haujlwm tib lub sijhawm. Tab sis tom qab ntawd lo lus no tau pib siv rau tib neeg.

Hauv kev ua cov ntaub ntawv, multitasking tsis yog kev ua tiav ntawm ntau yam kev ua nyob rau hauv parallel. Nws tsuas yog tias nyob rau hauv hom no, ntau tshaj ib txoj haujlwm tau ua tiav tib lub sijhawm. Hauv qhov no, ib txoj haujlwm ncaj qha ua tiav, thaum lwm qhov tab tom tos nws tig. Hloov lub CPU los ntawm ib txoj haujlwm mus rau lwm qhov yog hu ua cov ntsiab lus hloov pauv, thiab qhov kev xav tsis zoo ntawm kev ua haujlwm sib luag tshwm sim thaum muaj cov keyboards nquag.

Multitasking yog ib qho illusion xwb. Hauv kev muaj tiag, peb tsuas yog hloov ntawm ib qho haujlwm mus rau lwm qhov dhau mus.

Peb lub hlwb tsuas tuaj yeem ua tsis tau ntau tshaj ob txoj haujlwm nyuaj tib lub sijhawm. Qhov no tau pom los ntawm cov kws tshawb fawb los ntawm National Institute for Health and Medical Research (INSERM) hauv Paris.

Thaum lub sijhawm sim, lawv hais kom cov neeg koom ua ob yam tib lub sijhawm thiab saib xyuas lawv lub hlwb kev ua haujlwm uas siv cov khoom siv magnetic resonance imaging. Nws tau muab tawm tias thaum ob txoj haujlwm ua tiav ib txhij, lub hlwb "bifurcates": ob qhov chaw (ob lub ntsej muag lub ntsej muag) tau qhib ua Kev Sib Tw Sawv Cev ntawm Cov Hom Phiaj Hauv Tib Neeg Frontal Lobes. …

Tom qab ntawd cov kws tshawb fawb tau hais kom cov neeg tuaj koom ua peb txoj haujlwm tib lub sijhawm. Hauv qhov no, cov neeg koom nrog tsis nco qab txog ib qho ntawm peb txoj haujlwm thiab feem ntau yuav ua yuam kev. Nws hloov tawm, txawm hais tias peb tuaj yeem hloov pauv ntawm ob txoj haujlwm yam tsis muaj teeb meem, peb tsis tuaj yeem ua haujlwm ntxiv lawm (tsuas yog vim peb tsuas muaj ob lub lobes pem hauv ntej).

Tus nqi hloov tsis tu ncua

Peb hloov los ntawm ib txoj haujlwm mus rau lwm qhov vim yog kev ua haujlwm ntawm lub hlwb. Lawv tswj cov txheej txheem kev xav thiab txiav txim siab yuav ua li cas, thaum twg, thiab nyob rau hauv dab tsi ua raws li cov haujlwm tiav.

Kev tswj kom ua tiav yuav siv sij hawm nyob rau hauv ob theem.

• Hloov lub hom phiaj - qhov kev txiav txim siab ua tsis yog ib qho, tab sis lwm qhov teeb meem.
• Ua kom lub luag haujlwm tshiab - txav los ntawm cov cai ntawm txoj haujlwm dhau los mus rau cov cai ntawm txoj haujlwm tshiab.

Hloov ntawm kev ua haujlwm tuaj yeem siv sijhawm li ob peb feem kaum ntawm ib thib ob, tab sis lub sijhawm no maj mam sib sau, tshwj xeeb tshaj yog tias koj hloov ntau zaus. Qhov tseeb, peb ua haujlwm qeeb dua.

Tau kawg, qee zaum nws tsis muaj teeb meem dab tsi: piv txwv li, thaum peb ib txhij tu thiab saib TV. Tab sis nyob rau hauv cov xwm txheej uas kev nyab xeeb tseem ceeb, xws li kev tsav tsheb, txawm tias cov feem ntawm ib lub thib ob tuaj yeem txiav txim siab.

Cons ntawm multitasking

Multitasking txo cov khoom tsim tau

Raws li tau hais los saum no, hauv hom multitasking, peb tsuas yog hloov ntawm ib txoj haujlwm mus rau lwm qhov. Vim li no, peb ua haujlwm qeeb dua, vim tias txhua zaus peb yuav tsum nco ntsoov txhua yam ntaub ntawv hais txog rooj plaub uas peb hloov mus. Tib lub sijhawm, peb lub hlwb tau nkees ntau dua nrog kev ua haujlwm siab rau ib yam. Ntxiv rau, los ntawm kev hloov ntawm ib qho mus tas li, peb ua yuam kev ntau dua.

Multitasking ua rau nws nyuaj rau mloog

Thaum multitasking dhau los ua tus cwj pwm, nws nyuaj heev rau tsom mus rau ib yam. Feem ntau, peb lub hlwb tsis quav ntsej txog qee qhov kev xa tawm los txhawm rau txo cov khoom thauj thiab mob siab rau txhua lub zog los daws ib qho teeb meem. Tab sis tau siv los ua haujlwm ntau, nws pib tsis meej pem thiab tsis tuaj yeem txiav txim siab seb cov ntaub ntawv tseem ceeb thiab dab tsi tsis quav ntsej.

Multitasking tua lub siab xav

Hauv ntau hom kev ua haujlwm, peb cov kev xav tau tawg, thiab kev txiav txim siab thiab kev xav zoo qeeb. Lub hlwb tau nkees sai, uas cuam tshuam rau lub siab xav.

Yog li ntawd, muaj cov nyhuv snowball: vim qhov poob ntawm lub siab xav, peb tsis tuaj yeem ua dab tsi thiab tsis zoo siab, thiab kev xav tsis zoo yuav ua rau peb muaj kev txhawb siab.

Yuav ua li cas rov qab muaj peev xwm mloog tau

1. Ua qhov tseem ceeb tshaj plaws thaum sawv ntxov

Thaum yav tsaus ntuj, ua ib daim ntawv teev npe yuav tsum ua rau hnub tom ntej thiab ua qhov tseem ceeb tshaj plaws hauv thawj ob peb teev ntawm hnub. Tom qab ntawd koj tsis tas yuav xav txog qhov tseem ceeb no txhua hnub thiab txhawj xeeb txog seb koj puas yuav nyob rau lub sijhawm rau txhua yam.

2. Tshem tag nrho cov kev cuam tshuam ntawm koj tus kheej

Piv txwv li, yog tias koj feem ntau cuam tshuam los ntawm koj lub xov tooj, tua nws kom txog thaum koj ua tiav. Yog tias koj siv sijhawm ntau hauv kev tshaj xov xwm lossis cov yeeb yaj kiab YouTube funny, thaiv cov vev xaib.

3. Xav txog kev xav

Peb feem ntau tsis meej pem tej yam tseem ceeb nrog rau qhov ceev ceev. Yog li ntawd, zoo li peb yuav tsum ua txhua yam kom sai li sai tau thiab nyob rau lub sijhawm ntau li ntau tau.

Los ntawm kev xav tswv yim thiab kev npaj ua ntej, koj yuav pib nkag siab ntau dua qhov tseem ceeb rau koj. Thiab paub txog dab tsi yog qhov tseem ceeb ntawm ib lub sij hawm los yog lwm qhov, thiab tsom ntsoov rau nws, koj yuav ua tau ntau dua yog tias koj yuav tau txau rau ntau yam ib zaug.

4. Mus so

Siv sijhawm so los ntawm kev ua haujlwm lossis lwm yam haujlwm ib ntus. Piv txwv li, siv Pomodoro Technique rau kev so luv luv thaum ua haujlwm, thiab nco ntsoov siv sijhawm tsawg kawg ib hnub so hauv ib lub lis piam. Txhawm rau kom rov zoo thiab so, sim ua pa ua pa lossis kev xav, thiab tsis txhob hnov qab txog txoj hauv kev tseem ceeb tshaj plaws - pw tsaug zog.

Yuav ua li cas txo qhov xav tau ntawm kev ua haujlwm ntau hauv kev ua haujlwm

1. Ib txwm pib nrog kev npaj

Yog tias koj ua qhov project tshiab yam tsis muaj cov ntaub ntawv tsim nyog thiab cov phiaj xwm meej, koj tuaj yeem daig ib nrab. Qhov no feem ntau tshwm sim, tshwj xeeb tshaj yog thaum peb, tsis ua tiav ib yam, coj mus rau tom ntej.

2. Txo tus naj npawb ntawm cov haujlwm qhib

Tsis txhob pib ua haujlwm tshiab kom txog thaum koj ua tiav cov haujlwm dhau los.

3. Tsim kom muaj ib txoj hauv kev ua ntej

Txhua tus tswv cuab ntawm pab pawg yuav tsum paub meej txog lawv lub luag haujlwm ntawm ib zaug lossis lwm qhov. Yog li ntawd, ib txwm ua qhov tseem ceeb thiab sim txhais koj txoj haujlwm tseem ceeb rau txhua hnub lossis lub lim tiam.

Thaum kawg

Tsis muaj dab tsi tsis ncaj ncees lawm nrog multitasking thaum tsim nyog kiag li. Tab sis yog tias nws pib kis mus rau txhua qhov chaw ntawm koj lub neej, nug koj tus kheej: "Puas ua haujlwm ntau yam muaj txiaj ntsig hauv cheeb tsam no? Yuav ua li cas yog tias kuv coj txoj kev tawm tsam thiab tsom mus rau ib qho?"

Sim cov lus qhia saum toj no kom tawg tawm ntawm lub cuab yeej ua haujlwm ntau.