Dab tsi yuav tsum tsis txhob ua thaum cev xeeb tub: qhov tseeb thiab myths xwb

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Lub neej hacker tshawb xyuas cov lus dab neeg nrov thiab nug tus kws kho mob gynecologist Tatyana Rumyantsev los teb qee cov lus nug.

Muaj kev sib deev

Thaum nws los txog kev sib deev, cov kws tshawb fawb tau ntev los ua pov thawj tias nws yog qhov zoo rau kev sib deev thaum cev xeeb tub. Muaj ib zaug, thaum tib neeg tsis muaj tus kais dej nrog dej huv ntawm tes (thiab lub sijhawm no tau dhau los tsis ntev los no thiab tsis nyob txhua qhov chaw), nws tsis zoo rau kev coj khaub ncaws thiab kev sib deev, txawm hais tias nws tsis tshua nres. Thaum cev xeeb tub, qhov kev pheej hmoo ntawm kev sib kis ntawm kev sib deev yog siab dua, tab sis muaj cov hnab looj tes tiv thaiv.

Kev ntseeg nrov hais tias kev sib deev thaum cev xeeb tub ua rau endometriosis tsis tau lees paub.

Txog tam sim no, tsis muaj leej twg paub tseeb tias dab tsi ua rau tus kab mob no. Lub cev tiv thaiv kab mob ua haujlwm tsis zoo, cov qauv hauv nruab nrog cev tsis zoo, cov noob caj noob ces raug xav tias, tab sis kev sib deev thaum cev xeeb tub tsis nyob hauv daim ntawv teev npe.

Tsis muaj pov thawj tias kev sib deev thaum cev xeeb tub ua rau endometriosis. Nyob rau tib lub sijhawm, reflux ntawm cov ntshav coj khaub ncaws mus rau hauv lub plab kab noj hniav tsis yog qhov tsis tshua muaj. Obviously, nws tsis yog qhov tseem ceeb hauv kev loj hlob ntawm endometriosis. Yog li ntawd, peb tseem tsis tau paub dab tsi raws nraim provokes nws txoj kev loj hlob.

Kev tawm dag zog

Pib nrog, kev ua si nawv nws tus kheej tau txais txiaj ntsig thaum koj lub sijhawm. Kev txav mus los thiab kev tawm dag zog lub cev tuaj yeem pab daws cov kab mob uas feem ntau tshwm sim hauv cov poj niam, xws li mob.

Menstruation yog ib qho tshuaj tiv thaiv rau kev poob qis hauv qib ntawm progesterone hauv cov ntshav. Nws yog lub sijhawm no uas cov tshuaj estrogen - lwm yam poj niam cov tshuaj hormones - kuj qis heev.

Nws yog thaum cev xeeb tub uas poj niam lub cev "zoo li" txiv neej.

Ntawd yog, kev coj khaub ncaws yog lub sijhawm uas koj tuaj yeem koom nrog kev ua haujlwm luv luv thiab mob siab rau, txij li kev hloov pauv hormonal ua kom yooj yim rau lub cev "tau" rau roj. Txawm tias luv luv workouts yuav ua tau zoo txaus.

Ib qho teeb meem tshwj xeeb yog kev cob qhia lub zog nrog qhov hnyav. Lawv hais tias lawv tuaj yeem ua rau prolapse ntawm cov kabmob hauv nruab nrog cev, hauv lwm lo lus, kom prolapse ntawm lub tsev menyuam lossis qhov chaw mos. Prolapse yog ua tau vim hais tias cov nqaij ntshiv ntawm lub cev tsis muaj zog thiab feem ntau cuam tshuam los ntawm hnub nyoog, cov tshuaj hormones thiab kev yug menyuam.

Feem ntau, kev ua haujlwm lub cev tsis tu ncua yog qhov muaj feem cuam tshuam rau prolapse, tab sis deb ntawm qhov tseem ceeb tshaj plaws. Tsis tas li ntawd, kev ua haujlwm hnyav no tsis cuam tshuam txog kev ua haujlwm nce ntxiv, kev ceev faj txog kev nyab xeeb thiab txhua yam hauv kev ua kis las.

Tsis muaj kev txwv nruj rau kev nqa qhov hnyav thaum koj lub sijhawm. Txawm li cas los xij, nws yuav tsum tau nco ntsoov tias kev nqa qhov hnyav (ntau tshaj 20 kg) ntau xyoo ntawm lub neej ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm qee yam kab mob gynecological, suav nrog prolapse ntawm lub plab pelvic.

Tatiana Rumyantsev

Nws yog lwm qhov teeb meem yog tias koj tsis xis nyob thiab tsis xav xav txog ib lub gym, ces koj tsis tas yuav overload lub cev. Zoo dua zaum hauv qee txoj haujlwm yoga - nws txo qhov mob khaub thuas.

Ua raws li kev noj haus

Yog tias kev noj zaub mov kom nkag siab tias yog kev noj zaub mov zoo, ces nws yuav tsum ua raws li txhua lub sijhawm. Menstruation tsis yog ib qho laj thawj rau gorge ntawm cov khoom noj qua ntxi. Yog hais tias kev noj haus txhais tau hais tias ib nrab tshaib plab nyob rau ntau yam khoom rau lub hom phiaj ntawm kev poob phaus sai, ces nws yuav tsum tsis txhob ua raws li (peb twb tau sau vim li cas), kev coj khaub ncaws tsis muaj dab tsi ua nrog nws.

Thaum lub sij hawm koj lub sij hawm, nws ua rau kev txiav txim siab rau lean ntawm cov zaub mov uas muaj hlau, xws li daim siab lossis nqaij, kom them nyiaj me ntsis rau qhov ua rau muaj ntshav liab. Yog li tsis txhob tso tseg ntawm nqaij nyug steak zoo.

Da dej thiab mus rau lub tsev da dej

Qhov tseeb, da dej tsis yog tsuas yog siv tau, tab sis tseem tsim nyog. Ua ntej, kev nyiam huv yuav tsum tau khaws cia. Koj tuaj yeem ntxuav koj tus kheej ua ntej, thiab tom qab ntawd mus da dej, yog tias koj tsis meej pem los ntawm cov ntshav hauv dej. Thib ob, vim ntshav poob thiab dysmenorrhea (lub sijhawm hu ua mob), tus poj niam tuaj yeem nkees heev, thiab da dej thiab da dej pab kom so.

Thaum tshav kub kub thiab tawm hws ib leeg yuav tsis ua mob ntau thaum lub sijhawm koj lub sijhawm. Koj yuav tsum tau tsom ntsoov rau koj txoj kev xav: nrog ntshav ntau thiab kev noj qab haus huv tsis zoo, tsis tsim nyog poob dej thiab nyob hauv chav kub kub yog qhov tsis muaj txiaj ntsig. Nrog kev noj qab haus huv zoo meej thiab siv tampons lossis tais, txhua yam ua tau.

Tatiana Rumyantsev

Haus cawv

Cawv tsis yog contraindicated thaum koj lub sijhawm. Kev haus dej los yog tsis haus cawv yog ib qho teeb meem ntawm kev noj qab haus huv thiab kev txiav txim siab ntawm tus kheej, kev coj khaub ncaws tsis muaj dab tsi ua nrog nws, tab sis muaj ib qho qauv nthuav.

Cawv cuam tshuam rau tus poj niam tus mob nyob rau hauv ntau txoj kev, nyob ntawm seb lub sij hawm ntawm lub voj voog. Txawm hais tias qhov tseeb tias qib ntawm ethanol hauv cov ntshav yog tus qauv thaum noj cov cawv tib yam hauv cov theem sib txawv ntawm lub voj voog, kev kam rau siab (kev haus dej haus cawv) hloov hauv ntau theem.

Tatiana Rumyantsev

Qhov kev hloov no tseem ceeb tshwj xeeb tshaj yog rau cov poj niam, uas feem ntau muaj kev ua siab ntev, uas yog, lawv tuaj yeem haus dej ntau thiab tsis qaug dej qaug cawv. Lawv muaj qhov txo qis hauv kev ua siab ntev precisely thaum cev xeeb tub. Tatyana Rumyantsev ceeb toom: yog tias koj haus cawv ntau npaum li ib lub lis piam ua ntej koj lub sijhawm, koj tuaj yeem qaug cawv ntau.

Haus ascorbic acid

Muaj cov lus qhia hauv internet txog kev siv cov vitamin C, hu ua ascorbic acid, los pab coj koj lub sijhawm los ze zog. Nyob rau hauv siab (nws tsis paub tias yog dab tsi, tab sis siab) koob tshuaj, nws yog txawm pom zoo raws li ib tug txhais tau tias ntawm kev tiv thaiv thaum muaj xwm ceev.

Cov lus dab neeg hais tias ascorbic acid yuav tsum tsis txhob noj thaum cev xeeb tub yog feem ntau cuam tshuam nrog kev siv ib zaug ntawm cov tshuaj vitamin C los txhawb kev ua haujlwm (tam sim no txoj kev no tsis siv). Tej zaum, kev ntshai ntawm ascorbic acid thaum cev xeeb tub yog cuam tshuam nrog kev ntshai ntawm kev muaj ntau dua thiab kev coj khaub ncaws ntev (yog tias vitamin C tuaj yeem ua rau muaj menyuam). Txawm li cas los xij, raws li qee cov lus ceeb toom, cov poj niam noj cov vitamin C muaj lub sijhawm luv me ntsis.

Tatiana Rumyantsev

Haus tshuaj aspirin

Aspirin thins cov ntshav, yog li ib qho ntawm nws cov kev mob tshwm sim yog nce los ntshav. Vim muaj kev pheej hmoo ntawm los ntshav thiab cov kev mob tshwm sim, nws yuav tsum tsis txhob haus cawv los ntawm cov menyuam yaus, cov neeg laus, cov poj niam cev xeeb tub thiab cov kab mob.

Thaum lub sij hawm koj lub sij hawm, nws tuaj yeem nce qhov nyiaj los yog lub sijhawm los ntshav. Yog tias koj tau txais tshuaj aspirin rau kev siv tas li thiab koj paub tias koj muaj lub sijhawm ntev thiab hnyav, nrog koj tus kws kho mob tham txog qhov no.

Siv lwm yam tshuaj, xws li ibuprofen, los txo qhov mob ntawm lub cev.

Depilate nrog wax

Muaj cov kev tshawb fawb tshawb fawb uas ua pov thawj tias thaum lub sij hawm thiab ua ntej poj niam cev xeeb tub, kev nkag siab ntawm qhov mob nce (txawm tias cov no yog cov kev tshawb fawb me me). Nws yog qhov laj thawj uas nyob rau lub sijhawm no koj yuav tsum tsis txhob nco qab sau npe rau cov txheej txheem mob, suav nrog depilation, kom tsis txhob raug kev txom nyem ntau tshaj qhov tsim nyog.

Ua haujlwm phais

Tau kawg, kev coj khaub ncaws yog ntshav poob, zoo li ntau txoj kev phais. Tab sis tag nrho cov ntshav los ntshav tsis txaus ntshai - 50-150 ml poob thaum cev xeeb tub. Menstruation tsis yog ib qho contraindication rau kev phais. Txawm li cas los xij, yog tias kev ua haujlwm ceev, ces tsis muaj sijhawm tos, thiab yog tias nws tau npaj, ces qhov no tuaj yeem tham nrog tus kws kho mob.

Nyob rau hauv feem ntau ntawm cov kev tshawb fawb, tsis muaj kev koom tes ntawm cov kev pheej hmoo ntawm postoperative teeb meem thiab theem ntawm kev coj khaub ncaws. Yog li ntawd, thaum npaj ib qho kev ua haujlwm, tsis tas yuav tsum tau nruj me ntsis txwv lub sij hawm ntawm kev coj khaub ncaws.

Tatiana Rumyantsev

Nyob rau tib lub sij hawm, Tatyana Rumyantsev qhia noj mus rau hauv tus account ntau yam:

1. Qhov hnyav ntawm qhov mob syndrome … Yog hais tias ib tug poj niam muaj mob loj heev thaum cev xeeb tub, ces qhov mob tom qab phais yuav tsum tsis txhob ntxiv rau lawv.
2. ntshav poob. Yog tias nrog txhua tus poj niam cev xeeb tub ib tus poj niam poob ntshav ntau, ces koj yuav tsum ua tib zoo xaiv lub sijhawm rau kev ua haujlwm uas cuam tshuam nrog kev poob ntshav loj, thiaj li tsis ua rau koj tus mob hnyav dua.
3. Kev huv huv … Yog tias lub sijhawm ntev ntawm kev kho kom rov zoo li qub tom qab ua haujlwm, nws yuav tsis tsim nyog npaj rau tib lub sijhawm thaum tus poj niam yuav tsum tau saib xyuas tshwj xeeb rau nws txoj kev nyiam huv. Thiab tsuas yog dag tsis muaj poj niam cev xeeb tub yog qhov yooj yim dua thaum nws yog poj niam siv cov ntaub qhwv.

Ua tus pub dawb

Thaum cev xeeb tub thiab rau tsib hnub tom qab, ntshav yuav tsum tsis txhob pub dawb. Kwv yees li 500 ml ntawm cov ntshav twb tau muab los ntawm cov neeg pub dawb. Yog tias koj poob ntau dua, tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij rau koj txoj kev noj qab haus huv.

Tsis tas li ntawd, thaum lub sij hawm thiab tom qab ua poj niam cev xeeb tub, hemoglobin tej zaum yuav txo qis, thiab qhov no tseem ceeb heev rau tus neeg pub dawb. Los ntawm txoj kev, lawv hais tias nws yog qhov tseeb vim kev coj khaub ncaws uas cov poj niam zam kev pub dawb yooj yim dua.

Hu nkauj

Nws tau hais tias cov tshuaj hormones hloov lub suab. Lawv dhau los ua tuab, lub suab nyuaj dua rau kev rho tawm, thiab vim li ntawd, kev hu nkauj thaum lub sijhawm koj lub sijhawm tuaj yeem ua rau poob lub suab. Ib txoj kev tshawb nrhiav tau sim cov kws ua yeeb yam ntawm Sydney Conservatory of Music. Nws tau muab tawm tias cov poj niam pom tias nws nyuaj rau lawv hu nkauj hauv thawj hnub ntawm lub voj voog, tias lawv lub suab tsis zoo. Cov neeg mloog (cov kws qhia suab) tsis pom qhov txawv.

Thiab nyob rau hauv ib txoj kev tshawb fawb uas ntsuas cov yam ntxwv ntawm lub suab, lawv yeej pom qhov sib txawv: thaum cev xeeb tub, lub suab qis dua, nws nyuaj rau ntaus ntawv siab. Koj tseem tuaj yeem hu nkauj (txawm li cas los xij, cov kws tshaj lij hu nkauj yuav ua haujlwm li cas), tab sis koj yuav tsum ceev faj: haus chamomile tshuaj yej thiab tsis txhob overstrain koj ligaments, ncua kev sim rau tom qab.

Ua ultrasound ntawm lub mis thiab mammography

Lub voj voog kev coj khaub ncaws cuam tshuam rau lub mis, yog li daim duab ntawm kev kuaj ultrasound ntawm lub mis thaum cev xeeb tub thiab tom qab sib txawv. Ntxiv mus, yog tias koj lub hauv siab feem ntau mob, ces qhov kev hloov yuav pom ntau dua ntawm ultrasound. Yog li ntawd, xws li kev tshawb fawb yog qhov zoo tshaj plaws tom qab kev coj khaub ncaws, tab sis nyob rau hauv thawj ib nrab ntawm lub voj voog.

Mammograms tuaj yeem ua tiav thawj lub lim tiam ntawm lub voj voog, thiab lub voj voog pib rau thawj hnub ntawm koj lub sijhawm. Tab sis qhov no tsis yog qhov kev lees paub ntawm qhov txiaj ntsig zoo tshaj plaws thiab tsis yog qhov yuav tsum tau ua ua ntej rau kev xeem. Yog li yog tias koj raug xa mus rau ib qho mammogram thiab koj lub sijhawm tsis tuaj sai, tsis txhob tos rau hnub zoo meej thiab tsuas yog kuaj.