2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58
Zoo li txhua yam kev siv tshuab, cov leeg ntawm peb lub cev xav tau kev saib xyuas thiab kev saib xyuas, thiab lawv txoj kev loj hlob lossis kev lwj yog nyob ntawm seb koj kho lawv li cas. Jeffrey Siegel piav qhia txog qhov kev sib xyaw ua ke ntawm kev pw tsaug zog, kev noj haus thiab kev tawm dag zog ua rau peb cov leeg muaj zog thiab plump, siv cov duab lom zem thiab nkag siab yooj yim.
Piv txwv li, koj tab tom sawv ntawm lub qhov rooj thiab koj tab tom yuav qhib nws los ntawm rub tus kov. Koj lub hlwb thiab cov nqaij ntshiv tau zoo kawg nkaus tu kom koj ua tiav txoj haujlwm no. Ua ntej, lub hlwb xa cov teeb liab rau motoneurons. Thaum cov lus ncav cuag nws lub hom phiaj, lawv teeb, ua rau cov leeg nqaij sib cog lus thiab so. Cov leeg tswj cov pob txha caj npab thiab yuam kom nws ua lub zog peb xav tau. Qhov kev sib tw loj dua, qhov muaj zog lub teeb liab raug xa tawm los ntawm lub hlwb thiab ntau lub cev muaj zog tau muab tso rau hauv kev nqis tes ua los pab koj ua tiav qhov koj xav tau.
Tab sis yuav ua li cas yog tias lub qhov rooj yog ua los ntawm hlau? Nyob rau hauv rooj plaub no, cov leeg ntawm caj npab tsis muaj peev xwm muab kev nruj txaus kom koj tuaj yeem rub nrog lub zog txaus los qhib qhov rooj. Yog li ntawd, lub hlwb yuav pib xa cov cim thov kev pab rau lwm cov leeg. Koj thawb koj txhais taw, rub koj lub plab rau hauv, thiab strain koj nraub qaum. Tam sim no koj tuaj yeem tsim lub zog txaus los rub tus kov thiab qhib qhov rooj.
Koj lub paj hlwb tsuas yog siv cov peev txheej uas koj muaj (ntau pab pawg leeg) kom tau raws li qhov xav tau qhib qhov rooj.
Thaum tag nrho cov no tau tshwm sim, koj cov leeg nqaij fibers tau hloov pauv ntau yam ntawm tes. Nyob rau hauv kev cuam tshuam ntawm kev ntxhov siab, lawv tau txais kev puas tsuaj microscopic, uas nyob rau hauv cov ntaub ntawv no ua rau muaj kev hloov zoo. Cov hlwb puas tsim cov kab mob hu ua cytokines. Lawv qhib lub cev tiv thaiv kab mob los kho cov ntaub so ntswg. Qhov no yog cov khawv koob ntawm kev tsim cov leeg.
Qhov kev puas tsuaj rau cov leeg nqaij ntau dua, lub cev xav tau kev siv zog los kho nws tus kheej. Yog li ntawd, lub voj voog ntawm kev puas tsuaj thiab kev kho mob ua rau cov leeg loj thiab muaj zog.
Thaum koj lub cev tau siv rau kev ua ub no txhua hnub, cov khoom no tsis muab qhov tsim nyog ntawm kev ntxhov siab los txhawb cov leeg nqaij. Ua li no, peb lub hlwb yuav tsum tau ua kom muaj zog dua li cov uas lawv twb tau siv lawm. Yog tias cov leeg tsis raug kev ntxhov siab tsis tu ncua, lawv yuav ntsws. Cov txheej txheem no tseem hu ua nqaij atrophy.
Txawm li cas los xij, cov leeg xav tau ntau dua li kev ua si lub cev kom loj hlob. Yog tias tsis muaj zaub mov zoo, cov tshuaj hormones, thiab so, koj lub cev tsis tuaj yeem kho cov hlwb puas. Protein hauv kev noj zaub mov pab tswj cov leeg nqaij los ntawm kev muab lub tsev thaiv rau cov ntaub so ntswg tshiab hauv daim ntawv ntawm cov amino acids.
Qhov tsim nyog ntawm cov protein, ua ke nrog cov tshuaj hormones peb lub cev tsim tawm (insulin-zoo li kev loj hlob zoo thiab testosterone), pab muab lub cev rau hauv hom kev kho cov leeg thiab kev loj hlob. Cov txheej txheem no feem ntau tshwm sim thaum so, tshwj xeeb tshaj yog thaum hmo ntuj thaum pw tsaug zog. Kev ua tau zoo ntawm kev rov qab los yog cuam tshuam los ntawm poj niam txiv neej thiab hnub nyoog. Qhov no yog vim li cas cov txiv neej hluas uas muaj qib testosterone siab nce cov leeg sai.
Genetic yam tseem ceeb. Qee tus neeg tsim lub cev muaj zog tiv thaiv kab mob thiab qhov no pab lawv kho cov nqaij ntshiv puas sai dua, ua rau lawv lub peev xwm los tsim cov leeg tshiab.
Yog tias koj muab koj lub cev nrog kev tawm dag zog tsis tu ncua, noj kom raug, thiab so kom zoo, koj tsim cov xwm txheej uas koj cov leeg yuav loj thiab muaj zog dua li qhov ua tau.
Cov leeg nqaij zoo ib yam li lub neej: kev loj hlob tag nrho yuav tsum muaj kev sib tw tshiab.;)
Pom zoo:
"Peb yuav tsis hnov qab txog ib leeg, txawm tias thaum peb loj tuaj": ob zaj dab neeg txog kev phooj ywg ntev thiab muaj zog
Kev phooj ywg muaj zog tuaj yeem ua tsis tau tsuas yog thaum yau. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog xav kom muaj kev sib txuas lus tiag tiag thiab tsis txhob cia cov teeb meem tsis sib haum xeeb
Gymnastics rau varicose leeg: dab tsi ua tau thiab dab tsi tsis yog
Kev tawm dag zog rau varicose leeg yog qhov tseem ceeb: nws txo qis qaug zog thiab mob ntawm ob txhais ceg thiab txhim kho koj cov tsos. Yuav kom tsis txhob ua phem rau koj tus kheej, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau xaiv cov uas yog
10 cov nroj tsuag sab hauv tsev rau cov uas tsis loj hlob dab tsi
Txawm hais tias tsuas yog ib lub cactus kho siab tuaj yeem muaj sia nyob ntawm koj lub windowsill, qhov no tsis yog vim li cas thiaj tso tseg. Peb xam seb lub tsev twg yog qhov feem ntau unpretentious
Kuv yog ib tug ntxhais thiab kuv tsis xav txiav txim siab dab tsi: dab tsi lom femininity yog dab tsi thiab nws ua rau poj niam mob
Kev coj tus cwj pwm femininity tsis yog ib txwm zoo. To taub dab tsi lom femininity yog dab tsi thiab yog vim li cas nws yog txaus ntshai rau cov poj niam
"Qhov ntau zaus peb kho peb cov hniav, nws yooj yim dua los txheeb xyuas peb los ntawm lawv": cov hniav dab tsi tuaj yeem qhia txog lub neej thiab kev tuag ntawm tus neeg
Ntawm no yog ib qho excerpt los ntawm phau ntawv forensic anthropologist - ib tug txiv neej uas, los ntawm qhov seem, tuaj yeem tsim kho keeb kwm ntawm lub neej. Tom qab tag nrho, cov hniav tuaj yeem qhia peb ntau heev