Chronic fatigue syndrome yog dab tsi thiab yuav kho li cas

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Qhov no yog rooj plaub thaum cov lus pom zoo "Tau ua ke, rag!" tsis tsuas yog siv tsis tau, tab sis txawm tias txaus ntshai.

Dab tsi yog Chronic Fatigue Syndrome

Chronic fatigue Syndrome (CFS) yog ib tug mob nkees nkees (CFS / ME) - NHS uas ib tug neeg tas li xav tias tsis muaj zog. Txawm hais tias nws tau so kom raug.

"Ntseeg" nyob rau hauv cov ntaub ntawv no yog ib tug literal tswvyim. CFS kuaj tau tsuas yog tias qhov tsis muaj zog txaus tau ua raws li tus neeg tsawg kawg rau lub hlis Chronic fatigue syndrome - Cov tsos mob thiab ua rau - Mayo Clinic. Thiab tag nrho lub sijhawm no, tus neeg mob xav zoo li lub roj teeb tau rub tawm ntawm nws: nws nyuaj rau nws mus ua haujlwm, nws yuav luag tsis yooj yim rau nws mus rau lub gym, mus rau tom khw lossis taug kev. Txawm tias tawm ntawm txaj yog ib qho nyuaj rau ntau tus.

Txhua tus, suav nrog cov menyuam yaus, tuaj yeem mob nrog mob nkees nkees. Tab sis feem ntau nws tshwm sim nyob rau hauv cov poj niam hnub nyoog Chronic Fatigue Syndrome | CFS | MedlinePlus los ntawm 40 mus rau 60 xyoo.

Kev qaug zog nce ntxiv nrog kev ntxhov siab me ntsis ntawm lub cev lossis lub hlwb. Thiab nws yuav siv sij hawm ntau teev, yog tias tsis yog hnub, kom rov qab los thiab sim rov ua haujlwm, kawm, kev ua neej nyob.

Puas yog chronic fatigue syndrome tuaj qhov twg?

Cov kws kho mob xav txog cov mob qaug zog ntev ib qho nyuaj, kab mob ntau yam - uas yog, cuam tshuam rau ntau lub cev thiab cov kab ke ntawm tib neeg lub cev - Mob Nkees nkees Syndrome | CFS | MedlinePlus. Thiab lawv pom tias nws nyuaj rau hais tias nws yog vim li cas.

Cov teeb meem ntawm kev tsim cov laj thawj yog pom tseeb txawm tias qhov kev tsis sib haum xeeb tsis muaj ib lub npe, txhais tau zoo. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv pov thawj-raws li tshuaj, lub sij hawm "kev qaug zog syndrome" yog nquag siv. Txawm li cas los xij, CFS paub rau cov kws tshaj lij nyob rau hauv lwm lub npe, txhua tus ntawm cov uas nkag mus rau qhov kev iab liam thiab lub ntsiab lus dav dav ntawm tus kab mob. Nov yog qee qhov ntawm lawv:

• Myalgic Encephalomyelitis / Chronic Fatigue Syndrome (ME). Qhov no yog lub npe thib ob tshaj plaws rau tus kab mob. Nov yog qhov ICD-10 Version: 2016 tshwm rau. G93.3 Postviral fatigue syndrome nyob rau hauv International Classifier of Diseases (ICD-10). Qhov tseeb, myalgic encephalomyelitis txhais tau hais tias qee yam txheej txheem inflammatory hauv lub hlwb, uas tshwm sim nws tus kheej, ntawm lwm yam, nrog mob thiab tsis muaj zog hauv cov leeg.
• Post-viral fatigue syndrome ICD-10 Version: 2016. G93.3 Postviral fatigue syndrome. Lub npe no kuj yog los ntawm ICD-10.
• Tshaj Myalgic Encephalomyelitis / Chronic Fatigue Syndrome: Redefining Ib Mob.
• Kev tawm dag zog lub cev intolerance tus kab mob Chronic fatigue syndrome.

Lub sij hawm CFS yog thawj zaug siv Chronic Fatigue Syndrome hauv xyoo 1988, tab sis cov kws kho mob tau piav qhia txog qhov teeb meem no kom meej meej txij li qhov tsawg kawg ntawm nruab nrab ntawm lub xyoo pua 18th. Nyob rau hauv cov hnub, nws kuj muaj lwm lub npe: malaise, neurasthenia, mob brucellosis, neurocirculatory dystonia, thiab lwm yam.

Ntau xyoo ntawm kev sim nkag siab txog qhov ua rau muaj kev tsis sib haum xeeb txog tam sim no ua rau me ntsis. Nws yog assumed Chronic fatigue syndrome - Cov tsos mob thiab ua rau - Mayo Clinic hais tias mob nkees nkees syndrome yuav tshwm sim los ntawm ib tug congenital predisposition, raws li zoo raws li ib tug ua ke ntawm ntau yam.

1. Kev cuam tshuam ntawm kev kis kab mob

Qee tus neeg muaj tus mob qaug zog ntev tom qab lawv muaj tus kab mob kis. Yog li ntawd, muaj ib tug version hais tias qhov teeb meem yog tshwm sim los ntawm ib co kab mob. Cov kab mob uas tsis txaus ntseeg suav nrog cov kab mob Epstein-Barr, tib neeg herpes hom 6, thiab tej zaum yuav yog SARS-CoV-2 coronavirus, uas ua rau COVID-19.

Cov teebmeem ntawm covid uas qee cov neeg raug kev txom nyem tuaj yeem yog Myalgic Encephalomyelitis / Chronic Fatigue Syndrome tshwm sim ntawm cov mob nkees nkees.

Tab sis kev tshawb fawb ntxiv yog xav tau hauv qhov no.

2. Teeb meem ntawm lub cev tiv thaiv kab mob

Cov kws tshawb fawb ntseeg tias kev tiv thaiv ntawm cov neeg uas raug kev txom nyem los ntawm CFS tsis muaj zog. Tab sis tseem tsis tau paub meej tias qhov no txaus los ua rau muaj kev ntxhov siab.

3. Hormonal tsis txaus

Nws tsis yog qhov tsis yooj yim rau cov neeg uas muaj CFS kom nce lossis txo qis ntawm cov tshuaj hormones uas tsim los ntawm hypothalamus, pituitary, lossis qog adrenal. Tab sis yuav ua li cas cov tshuaj hormones ua rau mob nkees nkees tseem tsis paub.

4. Kev raug mob ntawm lub cev thiab kev nyuaj siab

Cov kev ntxhov siab no cuam tshuam rau cov txheej txheem tshuaj lom neeg hauv lub cev. Nws tau xav tias Chronic fatigue syndrome: Cov kab mob hauv qab kev ntxhov siab tuaj yeem ua rau neurosis ntawm lub paj hlwb autonomic. Vim li no, tib neeg lub hlwb yog nyob rau hauv tas li kev nyuaj siab - uas yog, nws tsuas tsis so.

5. Kev puas tsuaj ntawm lub zog metabolism

Kev qaug zog ntev tuaj yeem cuam tshuam nrog Myalgic Encephalomyelitis / Chronic Fatigue Syndrome. Tej yam tshwm sim yog vim qhov tseeb tias cov hlwb ntawm lub cev, rau ntau yam, tsis tau txais lub zog txaus lossis siv tsis tau.

Yuav ua li cas kom paub txog mob qaug zog syndrome

Kev qaug zog heev thiab tsis muaj peev xwm ua haujlwm txhua hnub ntev li ntawm rau lub hlis yog nyob deb ntawm cov tsos mob ntawm tus mob nkees nkees.

Txawm hais tias tsawg kawg 25% ntawm cov neeg xav txog Chronic Fatigue Syndrome kom tau ntsib CFS, tsuas yog kwv yees li 0.5% muaj cov tsos mob uas ua tau raws li cov txheej txheem rau qhov teeb meem.

Cov kws tshaj lij hauv Tsev Kawm Ntawv Kho Mob Harvard tau sau npe Cov Mob Ntsws Mob Hlwb - Harvard Health cov tsos mob xav tau los kuaj xyuas. Cov neeg raug cuam tshuam muaj tsawg kawg yog plaub ntawm lawv. Thiab lawv kav tsawg kawg yog rau lub hlis.

• Kev nco thiab concentration tsis meej. Qhov tseem ceeb heev uas lawv cuam tshuam rau tus neeg lub peev xwm los kawm, ua haujlwm, sib txuas lus nrog tib neeg thiab cuam tshuam rau lub neej txhua hnub.
• Mob caj pas.
• Loj lymph nodes nyob rau hauv caj dab los yog armpits.
• mob nqaij.
• Vague mob pob qij txha, tsis muaj liab los yog o.
• Mob taub hau. Ib qho tseem ceeb: nrog CFS, lawv txawv ntawm cov neeg uas tau ntsib ua ntej. Piv txwv li, nws tuaj yeem muaj zog dua, ntev dua lossis cuam tshuam rau thaj chaw ntawm lub taub hau uas tsis raug mob ua ntej.
• Pw tsaug zog. Piv txwv li, insomnia. Los yog lwm txoj kev xaiv: ib tug neeg dheev sawv txhua hmo, piv txwv li, raws nraim 3 teev, thiab pw tsis tsaug zog txog thaum sawv ntxov.
• Tsis muaj peev xwm pw tsaug zog txaus. Pw tsaug zog tsis refreshing, tsis muab ib qho kev xav ntawm so.
• Cov lus teb tsis zoo rau kev tawm dag zog. Nws tuaj yeem yog xeev siab, hws clammy, kiv taub hau loj heev uas ua rau koj zaum lossis pw. Ntxiv mus, cov tsos mob zoo li no tsis tas yuav tshwm sim tam sim tom qab kev tawm dag zog. Tej zaum lawv yuav tshwm sim rau hnub tom qab.

Yuav ua li cas yog tias koj xav tias koj muaj mob nkees nkees

Ua ntej tshaj plaws, koj yuav tsum ua qhov kev kuaj mob kom raug. Hmoov tsis zoo, tsis muaj kev tshuaj xyuas lossis kev sim uas tuaj yeem lees paub qhov tseeb ntawm CFS. Yog li ntawd, tus mob no tau kuaj pom tias muaj mob nkees nkees (CFS / ME) - NHS raws li cov tsos mob, tsis suav nrog lwm yam kab mob uas tuaj yeem ua rau lawv.

Thawj tus kws kho mob saib yog tias koj xav tias mob nkees nkees yog tus kws kho mob. Nws yuav nug koj txog koj txoj kev noj qab haus huv, kuaj xyuas, thiab muab xa mus rau cov kev ntsuam xyuas yooj yim: zis, ntshav. Thiab nws yuav sim txiav txim siab seb yuav ua li cas rau koj noj qab haus huv.

Tej zaum qhov koj xav tias yog mob nkees nkees yog qhov tseeb ib yam kab mob sib txawv kiag li.

Nov yog qee qhov xwm txheej ntawm Chronic fatigue syndrome - Kev kuaj mob thiab kho - Mayo Clinic, cov tsos mob uas zoo ib yam li CFS:

• Kev pw tsaug zog tsis zoo. Tej zaum koj yuav raug kev txom nyem los ntawm kev pw tsaug zog apnea - lub sij hawm luv luv hauv kev ua pa uas yuam kom koj sawv ntau zaus hauv ib hmos - lossis tsis xis nyob ceg ceg. Tag nrho cov no tsis tso cai rau koj kom tau txais kev pw tsaug zog txaus thiab ua rau muaj kev xav tias qaug zog tas li.
• Cov teeb meem kho mob. Tsis muaj zog, nce qaug zog yog feem ntau tshwm sim los ntawm cov kab mob xws li ntshav qab zib, ntshav qab zib, hypothyroidism (tsawg tsim cov thyroid hormones). Cov kev txawv txav no yooj yim nrhiav tau nrog kev kuaj ntshav.
• Teeb meem kev puas siab puas ntsws. Kev nyuaj siab thiab kev ntxhov siab, piv txwv li, qhia lawv tus kheej li kev qaug zog thiab tsis txaus ntseeg.

Yog tias tus kws kho mob xav tias ib qho ntawm cov kab mob no, nws yuav xa koj mus rau ib tus kws kho mob tshwj xeeb - kws kho mob hlwb, endocrinologist, psychotherapist, hematologist.

Yuav ua li cas kho mob qaug zog syndrome

Hmoov tsis, tsis muaj kev kho. Txhua yam Mob Nkees Mob Mob muaj rau | CFS | MedlinePlus cov tshuaj niaj hnub no yog los qhia txog cov tsos mob uas ua rau koj lub neej tsis zoo tshaj plaws thiab sim daws lawv.

Piv txwv li, yog tias muaj teeb meem pw tsaug zog, tus kws kho mob yuav pib nrog lawv. Koj yuav tau txais kev hloov pauv koj txoj kev ua neej me ntsis txhawm rau kom tsaug zog zoo dua: mus pw thiab sawv ntawm lub sijhawm nruj me ntsis, tso cua nkag hauv chav, tso cov khoom siv thiab noj hmo zoo siab thaum yav tsaus ntuj. Yog tias qhov ntawd tsis ua haujlwm, tus kws kho mob yuav sau tshuaj rau insomnia. Lossis xa koj mus rau tus kws kho mob pw tsaug zog.

Yog tias qhov teeb meem cuam tshuam nrog kev mob taub hau thiab mob nqaij, cov tshuaj tua kab mob zoo tshaj plaws thiab nyab xeeb yuav raug xaiv rau koj. Los yog xa mus rau kev kho lub cev, uas suav nrog maj mam ncab thiab zaws.

Lwm qhov kev xaiv rau kev kho cov tsos mob yog tsim los ntawm lub npe hu ua Myalgic Encephalomyelitis / Chronic Fatigue Syndrome lub zog plhaub. Kev kho mob. Koj tus kws kho mob yuav hais kom koj khaws daim ntawv teev npe los sau cov kev tawm dag zog thiab nws cov teebmeem. Piv txwv li, zoo li no: “Kuv taug kev 100 meters. Kuv poob qaug zog." “Kuv taug kev 50 meters. Kuv zoo li zoo nkauj heev."

Xws li ib phau ntawv xov xwm yuav pab koj tsim cov kev txwv ntawm lub cev thiab lub siab lub ntsws uas yuav tsis ua rau koj qaug zog. Tom ntej no, koj yuav tsum tau npaj kev lag luam thiab kev lom zem nyob rau hauv xws li nyob rau hauv lub moj khaum no. Thiab, tej zaum, maj mam nce lub load. Tab sis tsuas yog maj mam!

Tsis txhob sim cov kev kho tshiab ntawm koj tus kheej yam tsis tau tham nrog koj tus kws kho mob.

Cov hau kev uas tau pab lwm tus neeg hauv lub xeev zoo sib xws yuav tsis tsuas yog tsis muaj txiaj ntsig rau koj, tab sis tseem txaus ntshai. Piv txwv li, qhov kev pom zoo kom txav mus ntau tiag tiag pab nrog ntau yam kab mob. Tab sis rau cov neeg uas muaj mob nkees nkees, kev tawm dag zog ntxiv yog qhov tsis zoo. Nws tsuas yog ua rau tus mob hnyav dua.

Tab sis muaj xov xwm zoo thiab. Txawm hais tias lub xeev ntawm kev noj qab haus huv nyob rau hauv cov mob qaug zog ntev zuj zus los yog tsis hloov mus ntev (1-2 xyoos Chronic Fatigue Syndrome - Harvard Health), tom qab lub sijhawm no, cov neeg mob feem ntau tseem rov qab mus rau lub neej qub.

Yuav ua li cas tiv thaiv mob nkees syndrome

Tsis muaj txoj kev. Txij li cov laj thawj tseeb ntawm CFS tseem tsis tau paub meej, tsis muaj txoj hauv kev zoo los tiv thaiv tus kab mob no. Txhua yam uas tuaj yeem ua tau yog sim txiav txim siab txog cov xwm txheej uas yuav ua rau muaj lub luag haujlwm hauv kev txhim kho qhov tsis sib haum xeeb.

• Tsis txhob overexert koj tus kheej, lub cev los yog kev xav.
• Zam txhob kis kab mob thaum twg los tau. Tshwj xeeb, ua txhua yam koj ua tau kom tsis txhob kis covid. Hnav lub qhov ncauj qhov ntswg, ntxuav koj txhais tes, tswj kev nyob sib nrug deb.
• Taug kev ntau dua, ua pa tshiab, noj txoj cai. Koj cov zaub mov yuav tsum muaj ntau yam zaub, txiv hmab txiv ntoo, cereals thiab khoom qab zib me me thiab khoom noj ceev npaum li sai tau. Tag nrho cov no yuav pab txhawb lub cev tiv thaiv kab mob thiab, tejzaum nws, cawm koj ntawm kev puas tsuaj ntawm lub zog metabolism.