Yuav ua li cas paub txog obsessive-compulsive teeb meem

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Muaj ib txoj kab tom qab uas lub siab xav muab txhua yam ntawm lub rhawv hloov mus rau hauv neurosis.

Ua tus tswj freak yog qee zaum pab tau. Nws yog qhov zoo dua kom paub tseeb tias tsib zaug uas koj tau muab daim pib dav hlau thiab ntawv hla tebchaws hauv koj lub hnab kom raug tom qab ntawm tshav dav hlau kom pom tias cov ntaub ntawv tsim nyog tau ploj lawm.

Tab sis rau qee tus, lub siab xav tswj hwm thiab xyuas ob zaug ua obsessive. Thiab ntau npaum li ntawd nws hnyav spoils lub neej. Ib tug neeg txhais tau dai rau qee yam. Piv txwv li, nws tsis tuaj yeem tawm hauv tsev mus txog thaum nws tau ua kom cov hlau raug kaw 20 zaug. Los yog nws yuav tsis ntxuav nws txhais tes 10 zaug. Los yog, cia peb hais, yuav tsis coj txoj hauv kev kom ci.

Tus cwj pwm no hu ua obsessive-compulsive disorder (OCD). Nrog rau qhov teeb meem no, ib tug neeg tsis tu ncua mus xyuas los ntawm obsessive cuam tshuam kev xav (obsessions), uas nws sim tshem tawm nrog kev pab ntawm sib npaug obsessive rituals (compulsions).

Raws li Obsessive - compulsive Disorder ntawm US National Institute of Mental Health, 1-2 ntawm txhua 100 tus neeg raug kev txom nyem los ntawm OCD. Hauv Tebchaws Meskas ib leeg, ntau tshaj li ob lab tus tib neeg raug cuam tshuam.

Nws yog ib qho nyuaj rau paub txog txoj kab uas pom kev noj qab haus huv los yog kev hlub ntawm kev huv pib tig mus rau hauv kev puas hlwb. Tab sis tseem muaj peev xwm - yog tias koj tsis nco qee cov tsos mob.

Yuav ua li cas paub txog obsessive-compulsive teeb meem

Txhua tus neeg, ntawm chav kawm, txawv. Tab sis obsessions feem ntau txhim kho raws li ob peb ntawm tib hom scenarios Obsessive - compulsive Disorder. Ntawm no lawv nyob.

1. Ntshai kab mob los yog av

Kev mob siab rau kev tu cev tsis tuaj yeem yog ib qho ntawm cov tsos mob tshwm sim ntawm OCD.

Cov neeg uas muaj tus kab mob no txaus ntshai heev tias cov kab mob pathogenic yuav nyob ntawm lawv txhais tes lossis lub cev. Yog li ntawd, lawv ntxuav tes tsib zaug ua ke. Thiab lawv rov ua cov txheej txheem txhua zaus koj yuav tsum kov lub qhov rooj lossis lub chaw txais xov tooj. Zoo, qhov yuav tsum tau tuav tes nrog ib tug npoj yaig, puag ib tug phooj ywg thaum ntsib, los yog, cia li hais tias, tuav ib tug handrail nyob rau hauv pej xeem thauj, ua rau lawv tus kheej npau suav phem.

2. Kev mob siab rau kev tu

Muaj cov neeg uas nws lub tsev cia li ci ntsa iab. Lawv huv si. Tab sis yog tias txhua yam huv si thiab cov qhua taug kev nyob ib ncig ntawm chav tsev zoo li hauv tsev cia puav pheej, tab sis koj tseem tsis txaus siab thiab muaj lub siab xav ua kom tsis muaj zog los rub daim iav thiab txhuam hauv pem teb hauv txoj kev hauv tsev ib zaug ntxiv, peb tuaj yeem tham txog nws - obsessive- compulsive mob.

3. Qhov yuav tsum tau khaws cov khoom kom zoo (lus)

Ib lub khob uas tso rau ntawm lub rooj, tsis yog siv nws qhov chaw faib rau ntawm chav ua noj txee, tuaj yeem ua rau tus neeg uas muaj OCD los ua qhov tsis txaus ntseeg. Nws npau taws los ntawm txhua yam uas, hauv nws txoj kev xav, tsis yog qhov uas lawv yuav tsum nyob. Cov khau khiab yuav tsum tau sawv ntawm ib qho khau, ib qho kev pab cuam yuav tsum pw hauv TV, thiab txawm tias tus miv yuav tsum zaum hauv nws lub pob tawb. Ib tug neeg tuaj yeem ntshai txawm tias qhov khoom nyob ntawm qhov tsis ncaj ncees lawm.

Qee tus neeg yuav hu qhov kev coj cwj pwm no yog kev mob siab rau kev txiav txim rau kev ua tiav. Tab sis tsis yog - qhov no kuj yog ib qho cim ntawm obsessive-compulsive teeb meem.

4. Kev tsis ntseeg tus kheej ntau dhau

Ntau tus neeg txhawj xeeb txog qhov lawv saib, seb lawv puas ua qhov yog, thiab lwm tus yuav xav li cas rau lawv. Qhov no tsis yog qhov teeb meem (lossis theej, tsis yog qhov phem tshaj ntawm lawv).

Cov kev paub zoo li no dhau los ua teeb meem thaum tus neeg tsis tuaj yeem khaws cia rau hauv.

Nws xav tsis thoob tias: cov ris tsho no puas haum rau nws? Puas yog mascara smeared? Puas yog nws saib rog dhau ntawm qhov hnav ris tsho no? Puas yog nws ua haujlwm kom raug? Thiab tam sim no? Thiab tam sim no? Thiab ntawm no nws kuj tsis yuam kev?

Ib tug neurotic lub cev xav tau kev txhawb nqa tas li lossis kev lees paub los ntawm lwm tus tias txhua yam zoo nrog nws. Qhov no betrays obsessive-compulsive teeb meem.

5. Qhov yuav tsum tau muab ob npaug rau-xyuas txhua yam

Cov qauv piv txwv yog cov hlau tsis muaj hlau lossis lub teeb uas tsis muaj hluav taws xob, rau qhov uas tus neeg tuaj yeem rov qab los tsev ob lossis peb zaug. Ntawm no yog qhov yuav tsum tau rub lub qhov rooj tuav lub kaum ob zaug, txawm tias koj nyuam qhuav kaw lub qhov rooj nrog lub xauv thiab ntsia liaj qhov rooj. Los yog, piv txwv li, tsis tu ncua xyuas ob zaug yog tias email mus rau tus neeg nyob hauv.

6. Obsessive suav

Thaum sim tsom mus rau ib yam dab tsi, ntau tus xav rau lawv tus kheej. Piv txwv li, lawv ntxhi: "Ib, ob, peb - cia peb mus." Qhov no zoo.

Tab sis yog hais tias ib tug neeg suav cov feem ntau npaj txhij txog - piv txwv li, tus naj npawb ntawm cov ntoo ib lub tsheb ciav hlau hla los ntawm, los yog tus naj npawb ntawm peas ntsuab nyob rau hauv ib tug nqa zaub xam lav, qhov no twb yog vim li cas yuav tsum tau ceev faj. Nws yog qhov phem dua yog tias cov txiaj ntsig ntawm kev suav yog ceeb ("Muaj 13 peas nyob rau hauv cov zaub xam lav, tus neeg ua haujlwm kom meej meej xav ua rau kuv lwj!") thiab raug yuam kom ua qee yam (piv txwv li, tau txais ib qho peas tawm ntawm cov zaub xam lav. thiab muab pov tseg). Tus cwj pwm no twb dhau me ntsis lawm, yog.

7. Tsim lub neej raws li kev cai rituals

Tej zaum koj muab koj cov thom khwm tso rau hauv ib lub tub rau khoom nruj me ntsis raws li cov xim ntawm zaj sawv. Los yog thaum noj su, noj cov zaub mov hauv cov tsiaj ntawv: thawj zaug haus cov kua zaub ntawm cov kua zaub (ntawv "B"), tom qab ntawd noj noodles (L), nqaij (M), thiab tsuas yog tom qab ntawd - lub qe boiled (Kuv yog tsab ntawv kawg ntawm lub tsiaj ntawv). Los yog mus ua hauj lwm nrog ib leeg, nruj me ntsis txoj kev. Ib kauj ruam mus rau sab laug, ib kauj ruam mus rau sab xis - thiab koj twb muaj kev ntshai nyob rau hauv ib nrab nrog kev ntseeg siab tias hnub yuav mus "tsis ncaj ncees lawm".

Yog tias koj muaj ib qho, txawm tias qhov tsis zoo tshaj plaws, kev cai dab qhuas hauv koj lub neej uas txaus ntshai rau kev sib txawv, nws tuaj yeem yog qhov cim ntawm OCD.

8. Kev sib sau ua ke

Tus cwj pwm noj qab haus huv yog tshem tawm cov khaub ncaws, rooj tog lossis khoom siv uas tau dhau los ua tsis pom tseeb.

Nws tsis zoo rau xav tias: "Cia nws pw (sawv), thiab mam li nco dheev nws yuav tuaj nyob rau hauv ib hnub". Thiab ua li no 100 zaug, lossis 200, kom txog thaum lub tsev hloov mus rau hauv lub tsev khaws khoom qub. Tsis yooj yim, tab sis calm. Thiab nws haum zoo nrog cov tsos mob ntawm OCD.

9. Obsession nrog kev sib raug zoo

Kev sib koom nrog tus neeg hlub, kev sib cav nrog phooj ywg, kev tsis sib haum xeeb nrog cov tub ceev xwm. Cov no yog cov tsis kaj siab, tab sis cov xwm txheej heev. Txhua leej txhua tus yuav tsum txhawj xeeb, sim nkag siab tias dab tsi ua rau kev sib cais lossis kev thuam, txhua tus yuav tsum tau txiav txim siab. Tab sis yog tias qhov kev paub dhau los thiab kev thuam tus kheej nyob rau ntau xyoo, nws tsim nyog thov kev pab.

Yuav ua li cas yog tias koj xav tias obsessive-compulsive teeb meem

Qhov kev xaiv zoo tshaj plaws yog mus ntsib tus kws kho mob hlwb. Tus kws kho mob tshwj xeeb yuav pab koj txheeb xyuas seb nws puas yog OCD tiag tiag. Tej zaum nws yuav muab koj mus kuaj ntshav: qee zaum kev ntxhov siab ntau dhau yog cov tsos mob ntawm cov thyroid caj pas, thiab tom qab ntawd tus kws kho mob endocrinologist yuav tsum sab laj.

Obsessive-compulsive disorder, yog tias paub tseeb, raug kho nrog kev kho mob hlwb. Tus kws kho mob kuj yuav sau tshuaj tiv thaiv kab mob. Tag nrho cov no yuav pab txo qis kev ntxhov siab thiab tshem tawm ntawm kev xav thiab kev ua haujlwm.

Tab sis nws tsis tuaj yeem cia siab rau "nws yuav dhau los ntawm nws tus kheej." Qhov tseeb yog tias kev puas siab puas ntsws zoo li loj hlob thiab zuj zus ntxiv nrog lub hnub nyoog. Thiab qhov no tuaj yeem ua rau muaj qhov tsis zoo siab heev. Cov kws tshaj lij los ntawm American tshawb fawb lub koom haum Mayo Clinic lub npe ntawm lawv:

• tiv tauj dermatitis los ntawm kev ntxuav koj txhais tes ntau dhau;
• tsis muaj peev xwm vim muaj kev ntxhov siab mus ua haujlwm lossis lwm qhov chaw pej xeem;
• teeb meem hauv kev sib raug zoo ntawm tus kheej, tsis muaj peev xwm tsim lossis khaws ib tsev neeg;
• kev poob qis hauv lub neej zoo;
• xav tua tus kheej.

Feem ntau, obsessive-compulsive teeb meem tsis yog ib yam uas tuaj yeem suav hais tias yog tus cwj pwm zoo xwb. Nws yog ib qho tseem ceeb kom kov yeej nws. Kom txog rau thaum lub hlwb puas tsuaj rau lub neej.