10 ci ntsa iab zaub xam lav nrog tswb kua txob

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Lub teeb thiab hearty tais diav nrog nqaij qaib, nqaij nyuj, cheese, taum thiab chickpeas tos koj.

1. Zaub xam lav nrog tswb kua txob, avocado thiab txiv lws suav

Cov khoom xyaw

• 1 tswb kua txob;
• 1 avocado
• 7-8 txiv lws suav;
• 3 stalks ntawm ntsuab dos;
• 4-5 sprigs ntawm parsley los yog cilantro;
• 1 me txiv qaub;
• ntsev mus saj;
• kua txob dub mus saj.

Kev npaj

Txiav lub tswb kua txob thiab avocado pulp rau hauv me me cubes, thiab txiav lub cherry mus rau hauv halves. Chop ntsuab dos thiab parsley. Nyem kua txiv tawm ntawm txiv qaub.

Muab cov tswb kua txob, avocado, txiv lws suav, dos, thiab tshuaj ntsuab rau hauv ib lub tais. Lub caij nrog ntsev thiab kua txob thiab caij nrog txiv qaub kua txiv. Do.

2. Zaub xam lav nrog ci tswb kua txob, feta, txiv ntseej thiab ntoo thuv ceev

Cov khoom xyaw

• 1 clove ntawm qej;
• 3-5 sprigs ntawm basil;
• 4 tswb peppers;
• 2 tablespoons txiv roj roj
• 2 teaspoons liab wine vinegar
• ½ teaspoon qhuav oregano
• ¾ teaspoon ntsev;
• 1 pinch ntawm av dub kua txob;
• 1 teaspoon suab thaj
• 3 tablespoons txiv laum huab xeeb;
• 60 g feta cheese;
• 10-12 pitted txiv ntseej.

Kev npaj

Hla lub qej los ntawm ib tug xovxwm los yog chop nrog ib tug riam. Chop lub basil.

Tshem tawm cov noob los ntawm tswb peppers thiab txiav cov zaub nyob rau hauv ib nrab lengthways. Muab tso rau ntawm daim ntawv ci-lined ci thiab ci rau 5-10 feeb ntawm 180 ° C. Hloov mus rau ib lub tais, npog nrog cling zaj duab xis. Thaum cov kua txob sov me ntsis, tshem tawm cov tawv nqaij ntawm lawv, ces txiav mus rau hauv nruab nrab pieces. Muab tso rau hauv ib lub tais, ntxiv cov roj txiv roj, vinegar, qej, ⅔ basil, oregano, ntsev, kua txob dub thiab qab zib. Tawm hauv lub tub yees rau ob peb teev.

Preheat lub skillet tshaj medium tshav kub. Fry cov ntoo thuv ceev rau 3-4 feeb, do tas li. Cia txias.

Crumble lub cheese. Tshem cov kua los ntawm cov txiv ntseej. Ntxiv rau cov kua txob nrog rau cov txiv ntoo. Do thiab sprinkle nrog tshuav basil.

3. Zaub xam lav nrog tswb kua txob thiab chickpeas

Cov khoom xyaw

• 3 tswb peppers;
• 1 me dib;
• 3 cloves qej;
• 1 lub kaus poom chickpeas (425 ml);
• 1 pawg me ntawm parsley
• 75 g ntawm raisins;
• 2 tablespoons dawb wine vinegar
• 1 tablespoon txiv qaub kua txiv
• ntsev mus saj;
• kua txob dub rau saj;
• 1 teaspoon smoked paprika
• 4 tablespoons ntawm tahini.

Kev npaj

Txiav lub tswb peppers thiab dib rau hauv me me cubes. Hla lub qej los ntawm ib tug xovxwm los yog chop nrog ib tug riam. Tshem cov kua los ntawm chickpeas. Chop lub parsley.

Muab zaub, tshuaj ntsuab, chickpeas, thiab raisins tso rau hauv ib lub tais. Drizzle nrog wine vinegar thiab txiv qaub kua txiv, ntsev thiab kua txob, ntxiv paprika thiab tahini. Sib tov zoo.

4. Zaub xam lav nrog tswb kua txob, nqaij nyug thiab dib

Cov khoom xyaw

• 300 g ntawm nqaij nyug;
• 5-6 tablespoons zaub roj;
• 3-4 cucumbers;
• 1 teaspoon ntsev
• 1 tswb kua txob;
• 1 dos;
• 2-3 cloves ntawm qej;
• kua txob dub rau saj;
• 1 teaspoon suab thaj
• 1 teaspoon coriander
• 3 tablespoons soy sauce
• 1-2 teaspoons ntawm vinegar 9%.

Kev npaj

Boil nqaij nyuj kom txog thaum kev sib tw hauv ib teev. Txias thiab txiav mus rau hauv ib daim hlab.

Tshav roj nyob rau hauv ib lub skillet tshaj medium tshav kub. Brown cov nqaij rau 3-5 feeb. Cia txias.

Txiav lub cucumbers rau hauv nruab nrab oblong pieces. Lub caij nrog ntsev, do thiab tawm rau li 15 feeb ntawm chav tsev kub. Tom qab ntawd ntws cov kua txiv hmab txiv ntoo sib cais. Txiav lub tswb kua txob rau hauv strips, dos rau hauv ib nrab rings. Hla lub qej los ntawm ib lub xovxwm.

Muab cov nqaij kib nrog butter, cucumbers, tswb peppers thiab dos nyob rau hauv ib lub tais zaub xam lav. Kua txob, ntxiv qab zib, coriander thiab qej. Lub caij nrog soy sauce thiab vinegar. Tawm hauv lub tub yees rau 20-30 feeb ua ntej noj.

5. Zaub xam lav nrog tswb peppers, taum thiab dib

Cov khoom xyaw

• 1 taum taum (150-200 g);
• 1 tswb kua txob;
• 1 me dib;
• 1 pawg ntawm cilantro;
• 1 clove ntawm qej;
• ntsev mus saj;
• kua txob dub rau saj;
• mayonnaise mus saj.

Kev npaj

Tshem cov taum, yaug thiab muab pov tseg rau hauv ib lub colander kom ntws tag nrho cov dej.

Txiav lub tswb kua txob thiab dib rau hauv me me cubes. Chop lub cilantro. Hla lub qej los ntawm ib lub xovxwm. Sib tov txhua yam nrog taum. Lub caij nrog ntsev, kua txob thiab lub caij nrog mayonnaise.

6. Zaub xam lav nrog tswb kua txob, qe thiab ntsuab dos

Cov khoom xyaw

• 2 qe;
• ½ loj tswb kua txob;
• 3-4 stalks ntawm ntsuab dos;
• 2-3 sprigs ntawm parsley;
• 1 tablespoon ntawm yogurt
• 1 tablespoon txiv roj roj
• ⅓ teaspoon ntawm mustard;
• ½ teaspoon av kua txob dub los yog kua txob sib tov;
• 1 pinch ntawm nutmeg

Kev npaj

Hard boil lub qe rau 10 feeb. Txiav lub tswb kua txob rau hauv me me pieces. Txiav cov qe txias nyob rau hauv tib txoj kev los yog grate on ib coarse grater. Chop lub dos thiab parsley.

Sib tov yogurt nrog butter, mustard, kua txob dub thiab nutmeg.

Sib tov qe nrog zaub thiab tshuaj ntsuab. Lub caij nrog sauce.

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7. Zaub xam lav nrog tswb kua txob, nqaij qaib thiab carrots

Cov khoom xyaw

• 300 g nqaij qaib mis fillet;
• 1 dos;
• 2 tswb peppers;
• 200 g ntawm Korean carrots;
• ntsev mus saj;
• kua txob mus saj;
• 2-3 tablespoons mayonnaise.

Kev npaj

Boil nqaij qaib kom txog thaum sib tw. Txias thiab txiav mus rau hauv me me pieces.

Chop lub dos, ncuav boiling dej thiab tawm rau 4-5 feeb. Tom qab ntawd ntws cov kua.

Txiav lub tswb kua txob rau hauv strips. Sib tov nrog nqaij qaib, dos thiab Korean carrots. Lub caij nrog ntsev, kua txob thiab lub caij nrog mayonnaise.

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15 nthuav carrot zaub xam lav

8. Zaub xam lav nrog kib tswb peppers, nqaij qaib thiab nceb

Cov khoom xyaw

• 2 me nqaij qaib mis;
• 1 lub kaus poom champignons (450 g);
• 1 carrots;
• 1 dos;
• 2 tswb peppers;
• 1-2 tablespoons zaub roj;
• ntsev mus saj;
• kua txob mus saj;
• 3-5 tablespoons mayonnaise.

Kev npaj

Boil nqaij qaib mis kom txog thaum kev sib tw. Txias thiab txiav mus rau hauv me me slices nrog nceb.

Faib cov carrots, dos thiab tswb peppers rau hauv me me cubes. Fry nyob rau hauv cov roj tshaj nruab nrab kub kom txog thaum muag muag, li 6-10 feeb. Cia txias.

Muab cov zaub kib nrog nqaij qaib thiab nceb. Lub caij nrog ntsev, kua txob thiab lub caij nrog mayonnaise.

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9. Zaub xam lav nrog tswb kua txob thiab crab sticks

Cov khoom xyaw

• 4 qe;
• 300 g nqaij npuas kib;
• 1 tswb kua txob;
• 2 cucumbers;
• 200 g ntawm cheese nyuaj;
• 1 pawg me ntawm parsley
• 1 clove ntawm qej;
• ntsev mus saj;
• kua txob mus saj;
• 1-2 tablespoons mayonnaise los yog qaub cream.

Kev npaj

Boil qe nyuaj-boiled rau 10 feeb thiab txias. Txiav cov crab sticks rau hauv nruab nrab pieces, tswb kua txob, dib, qe thiab cheese - me ntsis finer. Chop cov zaub ntsuab. Hla lub qej los ntawm ib lub xovxwm.

Muab tag nrho cov khoom xyaw npaj. Lub caij nrog ntsev, kua txob thiab lub caij nrog mayonnaise.

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10. Zaub xam lav nrog tswb kua txob, nqaij qaib thiab txiv apples

Cov khoom xyaw

• 200 g nqaij qaib mis fillet;
• ½ dos;
• 2 tablespoons dej;
• 1 tablespoon vinegar 9%;
• 1 me me tswb kua txob;
• 1 txiv apples;
• 1 stalk ntawm celery - yeem;
• ntsev mus saj;
• kua txob dub rau saj;
• 1-2 tablespoons mayonnaise.

Kev npaj

Boil lub mis qaib kom txog thaum kev sib tw, txias thiab txiav rau hauv me me pieces.

Faib cov dos rau hauv ib nrab ib ncig, npog nrog dej thiab vinegar thiab tawm rau 10 feeb. Tom qab ntawd tshem tawm cov kua. Txiav lub tswb kua txob thiab txiv apples rau hauv strips, celery rau hauv me me pieces.

Muab cov nqaij qaib, zaub, thiab txiv apples tso rau hauv ib lub tais. Lub caij nrog ntsev thiab kua txob, lub caij nrog mayonnaise thiab do.

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