12 yam kuv xav paub ua ntej mus vegan

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Yog tias koj xav hloov pauv koj cov zaub mov tsis zoo - npaj rau ib pawg ntawm cov lus nug ruam thiab cov nuj nqis ntxiv.

Kev hloov ntawm cov zaub mov ib txwm mus rau cov neeg tsis noj nqaij thiab ntau vegan yog kev txiav txim siab txhob txwm. Txhua leej txhua tus muaj lawv tus kheej lub siab nyiam: ib txhia xav tias muaj kev tu siab rau tsiaj, lwm tus xav tias tsis xis nyob los ntawm kev noj cov nqaij los yog cov khoom siv mis nyuj thiab xav txog kev hloov mus rau cov zaub mov zoo dua. Thiab rau qee tus, qhov no tsis muaj dab tsi ntau tshaj li kev sim zaub mov ib ntus.

Koj maj mam siv rau txhua yam. Tab sis muaj nuances uas kuv xav paub ua ntej. Tej zaum koj yuav tau hloov koj lub siab thiab noj barbecue es tsis txhob grilled zaub rau lub Tsib Hlis hnub so. Los yog, ntawm qhov tsis sib xws, lawv yuav tau muab niam nyiam cutlets ib xyoos dhau los.

1. Cov neeg yuav nug koj ntau cov lus nug

Thaum koj qhia cov phooj ywg, cov txheeb ze lossis cov npoj yaig txog koj qhov kev txiav txim siab los ua ib tug neeg tsis noj nqaij, cov lus nug tshwm sim los ntawm cov lus teb: vim li cas, vim li cas, koj tuaj yeem noj qhov no lossis qhov ntawd thiab cov mis nyuj ua txhaum li cas.

Qee tus tab tom sim rub koj mus rau hauv kev sib cav, yuam koj lub tswv yim, thaum koj tsuas yog xav kom ua tiav koj cov zaub xam lav.

Thaum xub thawj, koj tsis muaj tag nrho cov lus teb thiab koj tsis tau npaj txhij rau qhov kev tawm tsam zoo li no. Cov khw noj mov vegan tau dhau los ua lub tsev thib ob. Thiab tsis tsuas yog vim cov ntawv qhia zaub mov. Tsuas yog tsis muaj leej twg yuav nug koj txog dab tsi!

Sij hawm dhau mus, tau kawg, koj kawm teb kom ntseeg siab, koj hais lus ntsiag to. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog piav qhia tias qhov no yog qhov koj xaiv thiab koj xav tias nws yog. Qhov no ua rau nws yooj yim dua kom tsis txhob muaj kev tsis sib haum xeeb ntev.

2. Koj yuav tsis tshaib plab

Ib qho kev xav tsis zoo yog tias vegans, emaciated thiab tsis zoo siab, tshaib plab txhua lub sijhawm. Tab sis nws nyob deb ntawm qhov tseeb.

Thawj zaug, thaum tsev vegan cuisine tseem tsis tau paub, koj mus rau lub tsev noj mov thiab tsuas yog xaj txhua yam vegan koj pom thiab noj. Ib nrab ntawm cov nyiaj hli mus rau zaub xam lav nrog tofu, bulgur porridge thiab dubious kas fes nrog almond mis nyuj.

Tom qab ntawd koj xav tau ntau yam. Koj sau cov zaub mov txawv, tsim ib yam dab tsi ntawm koj tus kheej thiab dhau los ua ib tus neeg tuaj saib rau cov khw muag khoom tshwj xeeb thiab cov txee zaub hauv khw loj. Tam sim no koj paub tseeb tias koj yuav noj pluas tshais, pluas su lossis noj hmo.

Koj noj yam koj nyiam kom txog thaum koj hnov qab. Thiab qee zaum koj txawm overeat.

Nws tshwm sim, tau kawg, tias koj nyob twj ywm tshaib plab ntawm ib tog lossis kev tshwm sim uas tsis muaj cov zaub mov uas cog. Tab sis qhov no yog ib qho kev zam.

3. Koj yuav ua noj txawm tias koj tsis tau ua ua ntej

Muaj tsawg kawg yog tsib lub laj thawj rau qhov no:

1. Koj yuav paub tseeb tias qhov no yog vegan zaub mov, txij li thaum koj siav nws tus kheej.
2. Kev nplua nuj ntawm cov zaub mov zoo cog raws li cov zaub mov yuav tsis cia koj indifferent. Koj yuav twv yuav raug hu xav ua noj ib yam dab tsi!
3. Koj yuav noj yam koj xav tau, tsis yog yam khoom lag luam muaj. Thiab qhov no yog kaum zaug ntxiv tais diav.
4. Nws yog kev lag luam ntau dua. Ib qho mus rau lub tsev noj mov yog li 50 carrot cutlets.
5. Cov zaub mov hauv tsev nws qab qab zoo dua.

4. Cov tais diav tam sim no zoo li txawv me ntsis li koj tau siv

Lub ntsiab lus ntawm cov zaub mov yuav hloov tau yooj yim. Feem ntau ib txwm ua ntej, thib ob thiab compote nrog ib lub pob rau khoom qab zib hloov mus rau hauv ib lub tais loj ntawm lub hauv paus (cereals, pasta, soy khoom), ntses thiab zaub: kib, tshiab los yog stewed.

Hauv kev xyaum, muaj ntau txoj kev xaiv. Cov kua zaub, cov chav kawm tseem ceeb uas muaj lub hauv paus thiab ib sab zaub mov, thiab khoom noj qab zib - tag nrho cov no tseem ua tau, tsuas yog muaj qhov sib txawv kiag li.

5. Koj tsis tas yuav yog tus vegan zoo meej

Tsis ntev los sis tom qab, koj tseem yuav noj ib yam dab tsi uas muaj cov khoom tsis txaus ntseeg rau koj. Feem ntau yuav yog los ntawm kev sib tsoo. Tab sis, tau pom qhov no, tsis tas yuav chim siab.

Koj tuaj yeem tho txawv nug cov neeg ua haujlwm ntawm lub tsev kawm ntawv txog kev muaj mis nyuj lossis qe hauv lub tais, tab sis qhov no yuav tsis muaj kev lees paub. Tej zaum koj yuav tsis paub txog nws.

Yog li ntawd, koj yuav tsum lees txais qhov tseeb no thiab ua raws li cov lus. Thaum kawg ntawm lub hnub, qhov no yog koj txhob txwm xaiv.

6. Yuav tsum npaj txhua yam khoom noj txom ncauj ua ntej

Maj mam, koj pom cov tsev noj mov tsim nyog thiab cafes, kawm qhov twg qhov zoo tshaj plaws vegan qhaub cij ua. Npaj ua ntej seb koj yuav nyob ze ntawm lub tsev lag luam lossis xav tau ntim su nrog koj. Kev npaj yuav dhau los ua koj tus phooj ywg zoo tshaj plaws, thiab koj tsis muaj kev pheej hmoo ua noj su. Nws yog nyob rau hauv koj nyiam tshaj plaws.

Los ntawm txoj kev, nws yog cov neeg uas tsis tau los ua phooj ywg nrog cov phiaj xwm uas pab nthuav tawm cov dab neeg ntawm cov vegans puas tau tshaib plab.

7. Koj tseem yuav npaj mus ncig nrog phooj ywg

Noj cov phooj ywg nyiam nqaij mus rau vegan khw noj mov yog ib lub tswv yim phem. Yog li ntawd, koj kawm kom muaj kev sib haum xeeb. Hmoov zoo, ntau lub tsev lag luam niaj hnub no muaj cov zaub mov noj zaub mov, uas ua rau lub neej yooj yim dua rau cov tuam txhab uas nyiam zaub mov txawv.

Npaj ua ntej kev sib koom ua ke yuav zoo li ib qho yeeb yam: koj thiab lettuce piv rau nqaij npuas knuckle thiab ribeye steak.

Cov phooj ywg, txawm lawv zoo npaum li cas los xij, yuav nug koj cov lus nug thiab, feem ntau, yuav muab rau koj sim cov nqaij nyuj muaj kua. Koj tuaj yeem mus rau lwm txoj hauv kev thiab, sai li sai tau thaum koj cov zaub mov raug coj los, tam sim ntawd pib kho koj tus khub rau nws.

8. Nrhiav vegan lwm txoj rau koj nyiam zaub mov - koj ua tau

Thaum koj mus vegan, koj tso qee yam khoom noj uas koj nyiam. Los yog los ntawm txhua tus. Qhov no yog qhov txaus ntshai thaum xub thawj. Txawm li cas los xij, khawb ntxaum thiab kawm ntau pua ntawm cov zaub mov txawv, koj pom lwm txoj hauv kev thiab kawm ua noj vegan versions ntawm koj nyiam tais diav, hloov cov qe, nqaij thiab mis nyuj nrog cov khoom cog. Vegan burgers yog qab, tsis muaj teeb meem dab tsi.

9. Koj qhib rau cov khoom tshiab uas koj tsis tau paub txog ua ntej

Thaum ib feem tseem ceeb ntawm cov nqaij thiab cov khoom siv mis nyuj raug tshem tawm ntawm kev noj haus, muaj chaw rau tej yam tshiab. Txhawm rau kom muaj ntau hom zaub mov, koj pib saib ntau dua li mov, lentils, qos yaj ywm, txiv lws suav, cucumbers thiab ntsuab peas. Koj yuav tau nthuav koj lub qab ntug thiab pib sim zaub mov tshiab rau koj.

Ntau yam neeg tsis noj nqaij lossis vegan rooj tsis yog lus dab neeg. Qhov no yog qhov kev ntshaw ntawm ib tug neeg kom noj qab haus huv, ntau haiv neeg thiab cua.

10. Koj yuav noj nqaij rau cov neeg koj hlub

Muaj cov vegans txhoj puab heev uas tsis nyiam nqaij lovers. Hmoov zoo, tsis muaj ntau ntawm lawv. Cov neeg kaw thaum kawg ua rau koj txiav txim siab, yog li vim li cas lawv yuav tsum raug kev txom nyem los ntawm qhov no? Ntau, tau kawg, nyob ntawm tus kheej kev ntseeg. Txawm li cas los xij, tsis tas yuav maj nrawm ntawm ib qho mus rau lwm qhov.

Yog tias koj tus txiv vwm txog nqaij npuas escalopes npaj raws li koj daim ntawv qhia, koj yuav tsum tsis txhob deprive nws ntawm no. Koj tseem tuaj yeem ua noj ua haus ua ke, sib koom lub luag haujlwm. Ib tug neeg marinates nqaij, thiab ib tug neeg npaj ib sab phaj.

11. Koj yuav tau siv me ntsis ntxiv

Hmoov tsis zoo, cov khoom noj vegan tsis pheej yig. Tshwj xeeb tshaj yog tias koj tab tom sim noj ntau yam thiab ntau zaus. Thiab yog tias, nrog rau kev hloov pauv mus rau veganism, lawv pib siv cov tshuaj pleev ib ce thiab cov tshuaj hauv tsev.

Koj pom zoo deals, sib piv cov assortment thiab zoo ntawm cov khoom thiab, yog li ntawd, xaiv favorites uas haum rau tag nrho cov ntsiab lus. Tab sis cov nqi tseem yuav siab dua me ntsis dua ua ntej.

12. Nws tsis nyuaj npaum li nws suab

Kev tshem tawm cov khoom noj uas peb tau ua thaum yug los zoo li nyuaj. Tab sis nws tsis yog nyuaj heev yog tias koj mus rau nws lub siab xav, ua siab ncaj teb koj cov lus nug: Vim li cas kuv xav tau qhov no? Kuv puas npaj txhij?

Nkag siab txog qhov peculiarities ntawm veganism tuaj yeem ceeb toom tawm tsam kev txiav txim siab tsis ncaj ncees lawm, lossis, hloov pauv, muab kev ntseeg siab rau nws qhov tseeb. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog nyob twj ywm rau koj tus kheej thiab tsis ua raws li koj lub siab nyiam thiab nyob rau hauv kev ua phem.