"Kuv tsis xis nyob nrog tus lej 8 thiab 2." OCD yog dab tsi thiab leej twg muaj kev pheej hmoo

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Yog tias koj tsis tuaj yeem tshem koj cov kev xav ntxhov siab thiab raug yuam kom ua kev cai dab qhuas txawv txawv kom txo koj txoj kev ntxhov siab, nws yuav yog lub sijhawm mus ntsib kws kho mob.

Nco ntsoov tias nws tseem ceeb npaum li cas thaum nws tseem me me rau kuv niam kom rub hauv daim pam ua ntej yuav mus pw, hnia nws hauv pliaj thiab hais tias: "Zoo hmo ntuj, tus hlub!" Nws yog "tus nkauj nyab" - los ntawm qhov no tus ntsuj plig tau ua siab ntev, nyob ntsiag to, yog li ntawd txawm tias lub txaj txaj txaj txaj txaj muag tawm mus. Nws yog ib tug ritual.

Cov menyuam yaus feem ntau siv rituals los ua kom lawv tus kheej xis nyob. Suav cov kauj ruam ntawm koj txoj kev mus rau tsev kawm ntawv, taug kev ncig lub qhov dej, tom koj cov rau tes, thiab lwm yam. Qhov kev sib raug zoo hauv tsev neeg ntau dua, qhov kev coj tus cwj pwm siab dua tau teeb tsa, txoj kev tswj tus kheej yuav ua tau zoo dua.

Cov neeg laus kuj xav tias lawv tuaj yeem cuam tshuam qhov tseeb los ntawm qee qhov kev ua. Qhov no yog lub ntsiab lus ntawm kev ntseeg: nto qaub ncaug hla koj lub xub pwg nyom, khob ntoo, nyeem kev koom tes, hla koj tus kheej. Nyob rau hauv tej kev ntseeg, los ntawm txoj kev, muaj ntau rituals. Yog li ntawd, kev mus xyuas cov tuam tsev txhawb kev thaj yeeb thiab kev thaj yeeb nyab xeeb rau ntau tus.

Feem ntau, kev xav obsessive cais tsis yog thab - tsawg kawg rau cov neeg feem coob. Tab sis qee zaum, daim duab tsim los ua cov tsos mob ntawm tus kab mob neurotic - obsessive-compulsive disorder (OCD), lossis obsessive-compulsive disorder.

Yuav ua li cas mus ntes kab tom qab uas rituals thiab intrusive xav ua ib qho teeb meem yuav tsum tau kev kho mob?

OCD tshwm sim li cas?

Cov tsos mob tseem ceeb ntawm OCD yog obsessions thiab compulsions. Ib qho kev paub txog kev coj tus cwj pwm yog tshwm sim hauv ib tus neeg:

Obsessions yog obsessive kev xav thiab kev ntshaw uas dej nyab lub siab thiab ua rau muaj kev ntxhov siab heev. Rau ib tus neeg uas muaj OCD, kev xav yog sib npaug rau kev ua. Nws zoo nkaus li rau nws tias nws yog cov khoom siv thiab, yog tias ib yam dab tsi tsis ua tiav, ib yam dab tsi txaus ntshai, irreparable yuav tshwm sim.

Thaum ib tug neeg ntsib kev ntxhov siab, hauv txoj ntsiab cai, nws yog ib qho uas nws poob rau hauv kev ua lag luam: kev ua yeeb yam muab kev xav tias koj tswj hwm qhov xwm txheej, kev ntxhov siab poob qis. Tab sis nyob rau hauv cov ntaub ntawv ntawm OCD, cov kev ua - lub compulsions - yog ntau heev thiab tej zaum fanciful. Lawv saib incomprehensible rau lwm tus. Piv txwv li, ib tug neeg nteg tawm cov khaub ncaws nruj me ntsis raws li cov xim, nkag mus rau hauv lub qhov rooj xwb nrog nws sab laug ko taw, thiab yog hais tias nws yog yuam kev, nws rov qab los thiab nkag mus dua, rov hais dua cov lus kawg uas tau hais ob zaug.

Michael 29 xyoo

Thawj cov cim ntawm kev ntxhov siab tshwm sim ntev dhau los. Kuv tsuas yog tsis nkag siab tam sim ntawd tias nws yog kab mob, kuv xav tias nws zoo li ntawd rau txhua tus. Kuv tsis xis nyob nrog tus lej 8 thiab 2. Thiab tsuas yog lub tsheb npav 298 tsuas yog los ntawm kuv lub tsev mus rau lub xov tooj metro, yog li kuv taug kev li 30 feeb thaum huab cua.

Ces kuv pib xav tias yog kuv tsis ua siab zoo rau kuv niam, ces Vajtswv yuav rau txim rau kuv - nws yuav mob thiab tuag. Kuv xav txog lub ntees tuag, cov neeg zoo li cas thiaj tuaj hais lus zoo. Cov kev xav no coj kuv lub sijhawm thiab lub zog ntau heev. Kuv tsis tuaj yeem kawm ib txwm thiab feem ntau tsom mus rau ib yam dab tsi - muaj huab cua hauv kuv lub taub hau. Ib pliag, lub mantra “Pah-pah-pah! Tsis nrog kuv!”

Tseem ceeb: Obsessions nyob rau hauv OCD txawv ntawm obsessions nyob rau hauv schizophrenia nyob rau hauv uas lawv tau pom los ntawm ib tug neeg raws li nws tus kheej, thiab tsis yuam los ntawm lwm tus neeg los yog xwm txheej.

Cov kev ntshai uas ua rau muaj kev ntxhov siab hauv OCD cov neeg mob sib txawv, tab sis kuj muaj cov uas feem ntau. Piv txwv li, ntshai kis kab mob los yog ntshai ua phem rau lwm tus neeg. Nws kuj tshwm sim tias ib tug neeg xav ntau dua rau "xav txog", thiab ib tug neeg, ntawm qhov tsis sib xws, "ua."

Puas tuaj yeem OCD tuaj yeem tshwm sim?

Feem ntau, qhov pib ntawm tus kab mob yog txuam nrog kev ntxhov siab. Tab sis nws tseem yog qhov tshwm sim - qhov tseeb ua rau OCD tau muab zais hauv cov noob caj noob ces, lub cev nqaij daim tawv thiab cov xwm txheej ntawm kev loj hlob ntawm ib tus neeg, thaum muaj kev ntxhov siab-phobic tus cwj pwm tsim. Nws yog tus cwj pwm los ntawm kev ua xyem xyav, kev ntxhov siab, kev tsis ntseeg tsis tu ncua txog qhov tseeb ntawm nws qhov kev ua. Feem ntau cov neeg zoo li no txaj muag, lawv ntsib kev ua tsis tiav rau lub sijhawm ntev, lawv pom kev phom sij hauv txhua yam.

Yog li nws yog qhov ua tau kom tau txais kev nyiam rau kev xav yuam kev thiab ua los ntawm qub txeeg qub teg. Tsev neeg feem ntau ua lub luag haujlwm loj hauv kev mob neurotic, thiab OCD tsis muaj kev zam.

Inna 34 xyoo

Obsessions pib thaum kuv tseem yau. Feem ntau, kuv yog ib tug menyuam yaus ntxhov siab thiab rhiab heev. Kuv pog, uas kuv nyob rau lub caij ntuj sov, hais rau kuv txog ib lub zos sorceress uas "xa kev puas tsuaj" rau ib tug neeg nyob ze tus tub, thiab tib lub hlis nws poob rau hauv tus dej. Txij thaum ntawd los, thaum kuv hla cov poj niam nrog cov plaub hau tsaus nti, kuv hla kuv tus ntiv tes hauv kuv lub hnab tshos: yog li, nws zoo li kuv, kuv tau tiv thaiv kuv tus kheej los ntawm qhov muag phem. Tam sim no, thaum kuv hnov cov xov xwm hais txog kev tua neeg, kev tawm tsam kev ua phem, kev puas tsuaj, kuv tsis tuaj yeem xav tias tej yam txaus ntshai yuav tshwm sim rau kuv tsev neeg. Yuav kom tshem tau kev ceeb ntshai, kuv yuav tsum tau nthuav tawm cov kev xav no ntawm kuv txhais tes thiab tshuab tawm.

Cov niam txiv qhia cov lus zais rau lawv tus menyuam: lub ntiaj teb no txaus ntshai, tshawb xyuas txhua yam ob peb zaug. Lawv ua nrog qhov zoo tshaj plaws ntawm kev xav, tab sis vim li ntawd, ib tug neeg loj hlob tuaj thiab ntsib nrog qhov tseeb tias nws yuav tsum ua kom tiav cov kev cai ntawm lub ntiaj teb uas nws tsis ntseeg. Nws muaj qhov tsis txaus ntseeg tsis tu ncua ntawm tus qauv ntawm tus cwj pwm thiab kev xav, vim li ntawd - tsis meej pem thiab kev ntxhov siab.

Pseudo-religiosity thiab kev ntseeg nyob rau hauv paranormal nyob rau hauv tsev neeg kuj resonates nyob rau hauv kev loj hlob ntawm OCD. Ntau yam xov xwm txhawb txoj kev ntseeg no: cov yeeb yam nrov txog kev puas siab puas ntsws, magicians, lwm lub ntiaj teb rog. Yog tias ib tug neeg pib raug mob, nws nrhiav kev txhawb nqa rau nws txoj kev ntseeg tias nws txoj kev xav tuaj yeem ua phem rau ib tug neeg. Txhawm rau tiv thaiv qhov no tshwm sim, rituals raug ua. Nov yog koj qhov OCD tiav lawm.

Nikita, 18 xyoo

Kuv khaws nyiaj rau ob peb lub hlis thiab thaum kawg yuav ib lub xov tooj tshiab. Kuv ntshai heev ntawm kev rhuav tshem nws, thiab txij hnub ntawd los, kev xav tau pib haunt rau kuv tias kuv tus kheej tau muab nws pov tseg ntawm qhov rais ntawm kuv chav tsev thiab saib nws ya thiab tsoo hauv av. Kuv pab tsis tau tab sis xav txog nws. Nws pab kuv npuaj tes nrov nrov xya zaug - raws nraim xya, qhov no yog tus qauv xov tooj. Tom qab ntawd lub glamour rov qab rau ib pliag. Hauv tsev kawm ntawv, kuv yuav tsum tau mus rau chav dej ua qhov kev cai dab qhuas no, lossis ua siab ntev - kuv tseem tsis xav kom zoo li ib tug neeg ruam nyob rau hauv pem hauv ntej ntawm tag nrho cov chav kawm.

Yuav ua li cas to taub thaum lub sij hawm mus ntsib kws kho mob

Hu rau tus kws kho mob tshwj xeeb yog tias:

• Koj feem ntau muaj kev xav tsis zoo, ntxhov siab uas tsis tuaj yeem tshem tawm los ntawm lub siab xav.
• Kev xav txog cov kev xav no yuav siv sijhawm ntau thiab cuam tshuam rau koj qhov kev ua tau zoo, kev sib txuas lus thiab so. Lub neej qub ploj mus rau hauv keeb kwm yav dhau.
• Feem ntau cov kev xav zoo li tsis zoo los yog txaus ntshai rau koj, nws yog qhov txaj muag los qhia koj cov neeg koj hlub txog lawv.
• Koj raug yuam kom ua coj txawv txawv, rov ua dua tshiab txhawm rau kom hnov mob los ntawm kev mob nkeeg tsawg kawg ib ntus.

Nws tsis yog OCD yog tias:

• Koj hum tib zaj nkauj rau ib nrab hnub. Qhov tshwm sim no hu ua "earworm". Lub hauv paus ntsiab lus ntawm cov koom haum dawb feem ntau ua haujlwm: peb tab tom nrhiav rau qhov ploj, thiab Zemfira "Nrhiav" tshwm hauv lub hlwb.
• Ntseeg hauv omens los yog ua raws li kev cai dab qhuas. Cov kab ke yooj yim tshaj plaws, uas cuam tshuam nrog kev ntseeg nyob rau hauv ib yam dab tsi supernatural, tsis to taub, pab tshem tawm kev ntxhov siab thiab ntxhov siab. Qhov no yog qhov tseeb tshwj xeeb tshaj yog rau cov neeg uas xav tsis thoob. Nws spat peb zaug ntawm nws lub xub pwg nyom - thiab koj tuaj yeem hla txoj kev tom qab tus miv dub, thiab koj tus ntsuj plig nyob twj ywm.
• Koj muab txhua yam tso rau ntawm lub txee, vim koj nyiam kev txiav txim hauv txhua yam. Yog tias koj tsis siv hnub rau txoj haujlwm no, ces koj tsuas yog coj los ua kom huv. Los yog ib tug perfectionist.
• Qee qhov xwm txheej tau mob siab rau thiab chim siab rau koj, thiab koj tau xav txog nws ob peb hnub. Nws yog ib txwm muaj rau ib tug neeg yuav muaj kev ntxhov siab ib ntus. Maj mam, lub acuity ntawm rhiab heev txo thiab lub neej rov qab mus rau nws qub chav kawm.

Yuav kho OCD li cas

Cov kab mob neurotic xws li OCD raug kho los ntawm kws kho mob hlwb. Kev noj tshuaj rau tus kheej yuav tsis pab ntawm no. OCD yog ib qho teeb meem nyuaj heev. Hauv qhov xwm txheej hnyav, tus neeg tuaj yeem ua neeg tsis taus thaum nws nkag siab txog kev xav thiab kev coj noj coj ua uas nws tsis muaj peev xwm ua neej nyob, ua haujlwm thiab sib txuas lus. Yuav luag txhua lub sijhawm yog siv kev xav thiab ua haujlwm uas pab tshem tawm cov kev mob tshwm sim.

Tshuaj kho mob

Cov tshuaj tiv thaiv kev ntxhov siab thiab tshuaj tiv thaiv kev ntxhov siab feem ntau siv los kho OCD. Lawv muaj txiaj ntsig zoo thiab qhia rau hauv cov xwm txheej uas tus kab mob cuam tshuam rau lub neej zoo. Nrog OCD, cov tshuaj biochemical ruaj khov rau cov khoom ntawm kev ntshai tshwm sim hauv lub hlwb, thiab cov tshuaj tsuas yog pab txhawb rau lawv txoj kev puas tsuaj.

Cognitive Behavioral Therapy

Txoj kev no yog siv raws li kev saib xyuas ntawm tus kws kho mob. Cov xwm txheej yog tsim rau tus neeg mob uas feem ntau ua rau muaj kev ntshai ntawm nws. Lub ntsiab mob yog txwv koj tus kheej thiab tsis ua raws li ib txwm ritual. Piv txwv li, yog tias koj qhov kev xav tau cuam tshuam nrog kev ntshai ntawm cov kab mob thiab kab mob, thawj qhov uas yuav tsum tau kawm ua yog kov lub qhov rooj thiab tes tuav thiab tsis txhob ntxuav koj txhais tes tom qab.

Kev cob qhia social competence

Ntawm no koj yuav raug qhia yam koj niam koj txiv tsis qhia: tso siab rau koj tus kheej thiab lub ntiaj teb nyob ib puag ncig koj. Qhov kev cob qhia muaj nyob rau hauv pab pawg. Nws txheeb xyuas cov teeb meem hauv lub neej tshwj xeeb ntawm cov neeg koom, pab txiav txim siab tus kheej tus qauv ntawm tus qauv, thiab tsim cov kev txawj ntse tshiab thiab kev coj tus cwj pwm.

Tsev neeg txoj kev kho mob

Tsev neeg psychotherapists, ua hauj lwm nyob rau hauv ib tug system mus kom ze, ntseeg hais tias obsessions ua ib tug tiv thaiv thiab kev tiv thaiv muaj nuj nqi rau tsev neeg. Lawv kuj siv txoj kev tshuaj xyuas tsis zoo los kho OCD. Nyob rau hauv sib piv rau kev txawj ntse-kev coj cwj pwm kev kho mob, qhov uas nws yog ib qho tseem ceeb kom tsis txhob ua raws li lub ritual, "tsev neeg cov thawj coj" sau cov neeg mob ua raws li tag nrho cov cai thiab nyob rau hauv kev saib xyuas ntawm tag nrho cov tsev neeg. Tus menyuam puas tau pib ntxuav tes peb zaug? Cia nws ntxuav 10! Nyob rau tib lub sij hawm, txiv txiav txim siab, thiab niam ua kom paub tseeb tias nws lathers ntev, rau lub luj tshib thiab nrog lush ua npuas ncauj, txwv tsis pub nws tsis suav. Raws li txoj cai, tom qab ob lub lis piam ntawm kev ua koob tsheej no, cov tsos mob ploj mus.